互不矛盾,在一般人看来,打乒乓球等体育运动只有锻炼身体的功能,其实不然,有人研究了近几年的高考状元,发现了他们共同的秘密:爱运动。今年的广西高考状元杨晨煜,以730分的超高分破了广西状元的记录。接受采访时,杨晨煜随手展露出来的才艺,让人忍不住感叹,这是什么神仙孩子:乒乓球、书法样样精通,足球也踢得好,从小不爱看幼稚的动画片,对纪录片情有独钟。2017年,调查的42名状元中,24人爱好运动;在2016年统计的全国63名状元中,有34位喜欢体育运动。跑步、羽毛球、足球、乒乓球最受欢迎。2016年的山西文科状元周仕达每周六下午都会去打乒乓球。
为什么爱运动的人学习也好?美国芝加哥一所中学曾经实施过一项“零时体育计划”。就是要求孩子7点到学校,跑步、运动。对运动强度也有要求,心跳要达到最高值,然后才开始上课。一开始家长一致反对,要求孩子早起,而且一大早就剧烈运动,上课必定打瞌睡,影响听课效率。
结果却发现,孩子上课不但不睡觉,反而精神状态更好,上课更专注,记忆力增强,情绪也更稳定。
为了验证效果,他们还做了一个分组测试:将学生最不喜欢的数学课安排在不同的时间段上。一组安排在运动之后的上午,另一组则下午上。结果显示,上午的那组学习效果是下午的2倍。这是因为运动完,肾上线素分泌旺盛,专注力增强,学得快,记得牢,而到下午运动带来的好处就消耗完了。
研究人员对两组进行了持续一学期的观察,上午组的学生的阅读、理解能力高出10%,打架、破坏纪律的行为也下降了。
爱运动学习好的结果也在斯坦福成就测验中得到了验证。该项研究发现:体能好的学生数学胜过全体的67%,英文胜过全体的45%。
那运动到底有什么魔力呢?
原来我们在运动时,会促进多巴胺、血清素和肾上腺素的分泌,这三种物质都能提高学习力。
多巴胺:大脑中的快乐因子,保持亢奋的学习状态。
血清素:释放压力,提高记忆力。
肾上腺素:提高专注力,听课更专心。
这三种物质的合理分泌,不仅提高了大脑的认知能力,增强学习效果,对稳定情绪也有很大的帮助。
越来越多的研究证明,运动可以让大脑二次发育,让大脑长出新的神经突触,加速大脑各神经元之间的连接,使大脑反应更快,充满创造力。
要想学习好,多上体育课。
乐高积木的好处
乐高积木可以培养孩子的观察能力。每块积木都有特定的颜色和特定的形状,而且搭建积木的时候,要注意位置的对齐。
其次,积木可以培养孩子的动手能力。积木,孩子在不断的拆开与组装过程中,手脑的配合更加协调。我认为积木还可以培养孩子的创新意识和想象力。
孩子不会满足于千篇一律的造型,他有时候会想出一些别有意思的结构,这其实就在无形中培养了孩子的创作欲望和创新能力。
因此打乒乓球和玩乐高互不矛盾,还可以相互促进,使孩子的智力和体力同步提高。