体育运动是可以影响一个人的情商和智商的。而且都是通过运动刺激产生对应的激素来实现的，下面分开说一下。

对智商的提高主要体现在记忆力方面，运动能够产生血清素和肾上腺激素，而血清素与人的记忆力水平息息相关，而肾上腺激素能够提高人的注意力，经常运动的人两种激素的释放水平较常人高。其实这一点很明显的能够体现在我们身上，如果长期宅在家中，你会明显的感觉到大脑有迟钝的感觉并且有记忆力下降的症状，所以多进行户外运动是很有必要的。并且我们都知道大脑的耗氧量很惊人，多运动会使我们机体的供养能力增强，头脑就会更加清醒。

对情商的提高同样也是因为激素的作用。运动会加快多巴胺的释放，多巴胺就是平时使我们中枢神经兴奋的物质，是管控我们大脑是否快乐的主要物质，毒品的主要成分就是类多巴胺的物质。多巴胺分泌旺盛就意味着会让我们身心愉悦，愉悦会使你的人际关系更加融洽和谐。体育锻炼还会不断增强你的意志力，在体育比赛中的成败输赢，也会增强你的受挫能力。尤其是在团队比赛中，能够大大增强你的合作能力和沟通能力，不知不觉你就会得到锻炼。

另外一个能佐证的例子就是世界五百强的所有大佬几乎人人都有起码一项擅长的运动，所以，还要宅在家嘛？抓紧动起来吧