呵呵，大哥，先要放松自己，才能是大脑活动，让身体平静，才能感受到大脑，才能使大脑工作。。。要学会放松，做什么事情之前都要计划好。思考到整个框架，然后是细节，最好把突发情况也考虑在内，然后设定好解决方法
1.放松
2.计划
3.做什么事都不要着急，先放松自己，然后做计划