休息一个健康的人体，大脑功能的好坏十分重要。垂钓时，一般只有一部分脑神经£活动，大部分神经中枢处于休息状态，并且使全身脏器机能得到合理的调整。这时垂钓者的心情是闲适、安静的，手和脑的活动全出于自然，达到形神合一，所以垂钓是一种很好的休息。其实去钓鱼绝不是一种简单、消极的休息。
  因为从准备游钓到选择水域，从寻找钓位到装饵做窝，从甩竿投钓到提钩上鱼，无不需要勤于思考。钓鱼严格地说也是一门科学，鱼类的生长、繁殖、觅食、栖息、游弋等受自然环境的影响较为明显。季节、气温、水温、光照、水流、潮汐、天气等因素的变化，都会对垂钓效果产生影响。
  作为一个垂钓爱好者，要想钓到鱼，多钓鱼,就必须了解垂钓鱼类的生活习性，垂钓水域的水文、饵料状况，鱼的觅食规律，水底地形等情况，还要了解天文、地理、气象等知识。为此,就需要每一个有心的钓者去查找有关书籍资料，掌握与垂钓有关的钓技、钓具、鱼饵、钓点等方面的知识，请教知情人，认真学习，勤于思考，善于总结，把学到的东西融会贯通,并应用于实践。
  这个过程，就是一个求索、求知的过程。钓者的垂钓知识越丰富，判断就越准确，上鱼率就越高。有人讲:“我没看书，也钓到了鱼，还钓到了大鱼”。的确，这种现象是存在的，但终究属于“碰运气”，是倒霉的鱼碰上了幸运的你，是否每次都能有如此运气,只有天晓得。
  垂钓中各种因素都会对垂钓结果带来直接的影响，如鱼若浮头，说明水中缺氧，这时鱼很少摄食;鲢、鳙鱼为滤食性鱼类，常规饵料不食，一般很难钓;罗非鱼喜热怕冷，若温度降到一定程度，罗非鱼便不再觅食;哲罗鱼好清洁，在浑水中就钓不到它;鳜鱼、鲶鱼、狗鱼等为纯肉食性鱼类，对素饵是不屑一顾的。
  如果对这些情况不了解，也不去钻研，墨守固有的程序去钓鱼，其结果是可想而知的。作为一个钓鱼爱好者，就要努力朝钓鱼世界的“自由王国”迈进。其间，你可以学到许多知识，懂得很多科学道理。只有不断地钻研，不断总结经验,经过多次的实践、钻研、总结、再实践，你的知识面才会拓展，钓技也会大大提高，垂钓时才会采取科学的态度，根据实际情况，去选择适合垂钓鱼类的钓法。
  应该说,垂钓实际上是一种独立地发现问题、分析问题和思考如何解决问题的过程。同时垂钓还涉及人、鱼及钓技、自然环境等多方面复杂的因素。长期从事垂钓活动，可以锻炼人灵活地运用知识、经验去分析问题，从而找出解决的对策。垂钓的运动形式是身静脑动，身心并用，只要浮子一动，刹那间臂腕之力通过竿、线、钩将鱼紧紧钩牢，拉出水面。
  长期进行这种形式的运动训练，可以使人的视觉、听觉十分敏锐，身心反应快。通过垂钓，可以训练人勤思维善总结，做到因时、因地、因鱼予以施钓，不断总结经验，逐步提高技乙0总之,垂钓活动深受我国和世界人民喜爱，是很有道理的，它具有赏画之绚丽，吟诗之飘逸、弈棋之睿智、览胜之旷达。
  垂钓活动，作为一种精神享受和健身之道，能够起到其他体育运动无法替代的效果。长期参加垂钓，可以增强体质、增大肺活量，让血液循环通畅,新陈代谢旺盛，吃得香,睡得着。所以说坚持垂钓，有利工作，延年益寿。