首先，抑郁症并非因为想太多、太过脆弱，是我们的大脑（有生物基础）生病了。
抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。
一般来说，通常是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。
有研究表明，患有某些精神类疾病的患者，大脑的生理患病部分会出现自我修复。大脑生理上的修复给人积极的启示，也证明了大脑也可以对患处进行自我疗愈。由此精神类疾病非常严重的精神分裂症状都是可逆的。
当然可以修复不代表不会发生任何损伤。由于抑郁或经理的严重程度不同，重度的抑郁症虽然不是说在生理上完全得到修复，尤其是长期的负面情绪积压，脑很难修复到毫无痕迹。
所以，抑郁患者应早预防，早发现，早治疗。把关口前移，让轻度的抑郁症患者能通过适当的方式从负面情绪中走出，尽早防止过于沉溺的心态持续。



据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症。
这意味着在我们身边，每25个人中，就有1个抑郁症。但只有不到25%的人，会寻求有效治疗。超过66%的患者曾有自杀念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命。
每年因抑郁症自杀死亡的人数，估计高达100万人。
而在中国，每年有近20万人因抑郁自杀，只有2%的抑郁症接受了系统治疗。
2019年，在国内某知名心理平台进行心理咨询的用户中，有80%受着情绪困扰。很多时候，为了不让身边的人担心，或是避免遭受他人异样的目光，受抑郁困扰的人会选择掩藏自己，孤独地承受痛苦。
约71%受抑郁困扰的人会戴着微笑面具，背后却充满了残缺与绝望感。



美国精神分析学会曾发出提醒，如果你出现：