3个月龄是宝宝体格发育最快的时期，又是宝宝动作训练的关键时期，在这个时期一个最主要的动作就是训练宝宝“翻身”。 因为“翻身”是一种全身运动，可为以后宝宝学爬的动作，打下良好的基础准备。

通常，宝宝在3个月时，就能够从仰卧，翻到侧卧了。所以，这时大人要训练宝宝的翻身动作。

如果宝宝有侧睡的习惯,那么学翻身就比较容易。

你只要在他的左侧，放一个有意思的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将他一只手放在胸腹之间，并托起宝宝右边的肩膀，再轻轻在背后向左推一下，宝宝就会转向左侧了。

如此，重点练习几次后，你不必再推动，只要把腿放好，用玩具逗引，宝宝就会自己翻过去。

再往后，在训练时，只用玩具不必放腿，宝宝就能作90度的侧翻。

同时，还可用同样的方法，可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。

不过，训练宝宝的翻身动作，一定要先从仰卧位，翻到侧卧位；

等宝宝熟练之后，再从侧卧位翻到仰卧位。

一般每天训练2～3次，每次训练2～3分钟即可啦。

3个月的小宝宝主要是仰卧着，但在体格发育上已有了一些全身肌肉的运动，如果这时宝宝的动作智能发展的很好，其体质成长就会很快。

要知道，宝宝只有通过运动才使身体强壮起来，才使自己成长，然后才渐渐长大。

因此，宝妈或宝爸一定要在适当保暖的情况下，使宝宝能够自由的活动，特别是翻身训练。