您好！我是今日头条“甲骨游学”的编辑。对于这个问题，需要从如下几个方面回答：1）饮食与孩子的专注力是否有关系？2）如何健康的生活，这是保证孩子专注力的前提；3）如何训练孩子，提升专注力。

1、饮食与孩子的专注力是否有关系？答案是“没有关系”。为什么？在美国，对于“注意力缺陷”，俗名“多动症”（ADHD），有将近30多年的药物治疗记录。结果显示，1990～1998年，美国使用药物“盐酸哌醋甲酯”的用量增加700%，这类处方药物的使用，暂时抑制住“多动症”的孩子，但产生很多药物副作用，对身体损伤较大。而且，在药效过后，孩子的注意力并没有提高。也就是说，注意力缺陷，是无法使用药物彻底解决的。换句话说，如果“药物”对孩子的专注力没有办法，何况食物呢？从科技角度分析，它们之间没有必然联系。

2、如何健康的生活，这是保证孩子专注力的前提；不过，从我们的生活经验来说，它们之间没有必然联系，并不代表它们之间没有关系，至少会有一些影响。比如：

1） 多喝水，可以有效减少压力，烦躁不安的情绪会减轻；

2）健康饮食：五谷、蔬菜、水果、肉蛋白质、油脂类，合理搭配，保持健康的体魄，孩子的心情愉悦，专注力会提升。

3）合理的运动习惯，保持强壮的身体，孩子的自我控制力会增强，专注力当然会提升。

例证：对于天才儿童的观察，美国的特曼博士和同事发现，天才儿童比正常儿童高大、强壮、健康。他们走得快，也进行更多的体育锻炼。他们比同龄儿童情绪稳定，更容易成长为有良好的判断人。长大后，他们不良行为，比如情绪困扰、离婚、吸毒问题等出现的概率较少。由此看来，专注力的培养，应该在“全人”的培训中，而不是头疼医头，脚痛医脚。孩子的品格、思想、意志、情感、体魄、饮食等都有全面关注。

3、如何训练孩子，从小就有良好的专注力呢？从笔者的生活实践，分享一下做父母的经验，以供参考。

A）保持良好的家庭关系，让家庭始终有“爱”的氛围。家庭关系对于孩子的情绪影响非常大。如果丈夫爱妻子，妻子甘心乐意与丈夫同心，孩子有很高的安全感，他们的专注力很强，因为没有外在的干扰因素。在家如同在“天堂”，他们非常放松。

B）爱孩子，不等于溺爱，要从小训练孩子聆听的习惯，如果他们对于大人不理睬，或者延迟大人的命令，他们会承担一定的责任，比如，我们会拍拍他们的大腿，警告一下。这样，孩子从小养成仔细聆听的习惯，而且行为立刻跟上，专注力就慢慢培养起来。

另外，在学校的老师，他们也会采用如下的小技巧，训练孩子的专注力：

C）老师保持口头指导简单；

D）使用孩子已经知道的语言词汇表达新的概念；

E）提供丰富、多角度的解释，让孩子更容易明白；

F）允许更多的练习，帮助孩子固化概念，矫正行为，提升专注力。

最后祝福每位伟大的父母！