多吃鱼，尤其是深海鱼，它有丰富的DHA能够促进脑部发育，孕妇在怀孕的时候吃深海洋，对于小孩子的脑部发育相当有益，生出来的小孩会很聪明的.以上食品非常有利于智力，但最应该注意的是尽量早睡觉，但别睡多，保证8,9小时睡眠，一日三餐都要吃，多进行户外运动，细细新鲜空气，这些都有利于大脑开发和保养，你试试吧，要持之以恒，养成良好的习惯

这一个是要多学习，提高自己的认识，一个是要多练习，练习思考

一个人的智慧就是一个人的能力、素质和修养的综合体，能力是个人智慧的基础，素质是个人智慧表现的平台，修养是个人智慧外在的表现形式。