要提高宝宝的智力，首先饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。可以多给孩子吃一些玉米，炒大米，全小麦，黄豆，绿豆，奶，动物肝脏，沙丁鱼，金枪鱼，瘦肉等可以改善记忆力的食物；也可以给孩子适当的补锌，多吃一些牡蛎、海鲜类的食物；可以给孩子吃一些坚果类的食物，如核桃，松子等。

核桃，牛奶，鱼，动物内脏，豆制品等