平常的话，吃一些苹果就好了，注意保持好心情需要结合个人的体质，有一些食物偏凉，菠萝就是其中一个，但是他也被称为“记忆之果”

孩子吃什么提高智力？

脑袋灵活不灵活，与进食的食物还真有一定的关联。没有获得适当营养补充的大脑，会影响孩子的学业表现。那么，大脑到底需要什么养分？提高智力吃什么？提高智力的食物主要有以下3种：1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，可增强记忆力。3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对大脑细胞活动有促进作用。曾经在我的孩子读初三时，他记忆力经常不好，课本知识记不牢，致使各科的学习成绩也很差。就我通过百度找到能让孩子提高智商的（特斯拉大脑潜能训练），学习后，孩子的情况才开始改善。我孩子的注意力提高了，上学听课不再走神，考试成绩也提升了。这些话应该对你有帮助，愿你能心想事成，请采纳我的回答，谢谢！

提升孩子的智力最主要的就是均衡的饮食，不能有偏食、挑食的情况，让孩子养成一个良好的生活习惯，尽可能的多吃一些蛋白质和不饱和脂肪酸。食物当中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素需要均衡。平时让孩子多吃一些鸡蛋，鸡蛋当中还有比较多的卵磷脂，可以使脑当中乙酰胆碱的释放增多，提高儿童的记忆力和接受能力。大豆当中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑细胞的生长修复的基本成分。大豆当中含有的卵磷脂，可以增强和改善儿童的记忆力。鱼类当中含有丰富的蛋白质、白蛋白以及大量的不饱和脂肪酸、还有丰富的钙、磷、铁以及维生素，适当的摄取可以增强和改善儿童的记忆力。