小孩智商比较低或是一直都处于平均的水平，有些家长会觉得如果能够补充足够的营养，那么智商就能够相应提高。那大家可多关注对大脑有益的食物，帮助小宝宝的大脑发育。那吃什么可以提高智商？1、葡萄。葡萄可以增强大脑的活力，改善观察力和记忆力等等。有些家长发现小宝宝的智力比较普通，想要提高智商，那么可以多补充葡萄，这些水果有丰富的果胶成分，也能改善氨基酸的含量，对宝宝的大脑有促进发育的效果。2、猕猴桃。猕猴桃有很多促进大脑的发育成分，可增强大脑的营养吸收，改善智力的发育速度。每个宝宝的身体健康条件水平等都不太一样，所以选择这些营养补充方法其实是应该有针对性的。3、牛奶。牛奶有丰富钙元素，对大脑的活力有非常好的改善，如果家长觉得宝宝缺乏这部分营养成分，大脑发育比较迟缓，通过补充牛奶来提升宝宝的智力。当然家长也可以多关注其他补充钙元素的食物，包括猪脚汤等等，制作方法简单，也可以让宝宝更快吸收猪脚汤的营养。

具有健脑益智的食物主要是蛋白质，微量元素比较丰富的物质，比如牛奶，大豆，鱼，核桃，开心果。松子，芝麻，沙丁鱼等，饮食方面多吃新鲜水果和蔬菜！

哪些食物能提高智商?

我告诉你，因为我在孕期，为了让胎儿更聪明，我也查过很多资料，简单点告诉你，有10种食物是儿童益智健脑的高手。鱼类，蛋类，核桃仁，杏仁，大枣，龙眼肉，蜂蜜，苹果，葡萄，黑木耳。经常换着吃，相信我，这是实实在在能补到提高智力，也就是能够让孩子更聪明的成份的。

深海鱼类、核桃、坚果类、种子类食物对智商有益，专业一些就是：DHA、卵磷脂和优质蛋白质对提高智商有益。