牛肉有迅速提高智力的功效，所以考试时不要嚼巧克力，而是要嚼牛肉干；核桃、芝麻，鸡蛋，大蒜都有帮助平时要多吃水果，会激发大脑活力。

单纯提及哪些食物可以提高智力是不完整、不科学的，因为智力是若干综合因素的集中反映。只有合理搭配膳食，保证身体健康，才能有发育正常的大脑。