孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以要多吃富含这些营养素的健脑食物：一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。总的说来，想让孩子更聪明可以尝试让孩子做到：
　　1。多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。

　　2。每周吃一次动物内脏，比如猪肝、动物脑等。

　　3。每天吃富含维生素C的水果，如橘子、苹果等。

　　4。每天吃些核桃等果仁和豆制品。

　　5。每周吃蘑菇1～2次。

　　6。多吃香蕉、红萝卜、菠菜。

　　7。多喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。

小孩智力低下怎么办？

父母都希望自己的孩子在学习的过程中，变得越来越聪明。父母可以通过以下3个方面来提高孩子的智商：1合理安排学习时间：孩子如果很迷茫，经常玩游戏或者看电视的话，父母就要帮助孩子合理安排学习时间，让孩子分清主次。2释放孩子的嘴：让孩子多说多交流，不要害怕孩子说错话，要纠正语言不足，锻炼孩子口才。3多听音乐：平时可以多让孩子听听音乐，通过音乐来激发孩子的智商潜能。记得在我孩子读初中的过程，孩子的记忆力常常不好，听课犯困，各科学习成绩也很糟糕。后来我看到能够让孩子开启大脑的尼古拉特斯拉潜能课程，看完后，孩子的状况才开始改善。提升了孩子的潜力，上课不在走神，成绩也提升了很多。坚持就可以看到希望，祝你顺利。

如果是基因的原因是没有任何办法的，家长只有努力的训练孩子，让孩子有自理能力，甚至可以在长大以后找到一个比较简单的工作的