孕妇孕期可以适量食用燕窝，目前没有研究数据指出孕妇长期食用燕窝宝宝变聪明。

燕窝是名贵食品之一，中医认为，燕窝其性平、味甘，入肺、胃经，具有入肺生气，入肾滋水，入胃补中的功效，“为调理虚损劳疾之圣药”。

燕窝含有水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素，以及丰富的精氨酸、赖氨酸等多种氨基酸。现代药理学研究，燕窝具有提高免疫功能、抑制血凝反应、促细胞分裂作用、延缓脑组织衰老和消除氢自由基等作用。

燕窝虽然营养丰富，但要注意适量，由于燕窝性偏滋腻，体质湿热、痰湿体质慎食，感冒忌食。另外，临床有报道燕窝引起过敏的案例，故有过敏体质者要注意。

食用燕窝宜选择空腹，如清晨、餐前或餐后两小时，这样更有利于燕窝的吸收。

婴幼儿可以吃燕窝吗？婴幼儿燕窝的吃法是怎样的？

燕窝就是燕子的口水，营养价值一般般啦，不晓得怎么被吹得这么厉害。如果您想给孩子更好的营养，还不如食用银耳羹、牛奶酸奶、高蛋白的食物；如果您想彰显好贵土豪，是可以喝燕窝的。

小孩便秘吃燕窝有什么好处？

作为儿科医生，我来回答这个问题。

小孩便秘吃燕窝肯定是无效的，而且燕窝挺贵的，不建议吃。

如果孩子便秘，我们要怎么办呢？1、合理饮食搭配

喝母乳的宝宝，建议哺乳妈妈饮食清淡，补充蛋白质同时，多吃点蔬菜水果。主食不能太精细，适当添加粗粮。不宜吃煎炸、辛辣食物，同时保证自己大便的通畅。

喝配方奶的小宝宝一定要严格按照奶粉冲调说明。如果配方奶粉不耐受导致宝宝便秘，需要尝试更换品牌。

可以多吃蔬菜水果，比如水果西梅、梨子等富含山梨醇，有改善便秘作用。

有部分的宝宝时因为不能耐受牛奶蛋白出现便秘，如果其他便秘治疗方法没有效果，可以回避牛奶和奶制品，观察看看。

2、腹部按摩

小宝宝可以尝试腹部按摩可以加强肠道蠕动，促进排便。 让宝宝舒服地平躺下来，右手在宝宝的脐部周围，顺时针缓缓滑动，画出半圆； 左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替。 按摩时，手部要稍稍用力，速度不宜过快。 每次10-15分钟，每天1-2次。

3、给宝宝养成良好的排便习惯

家长要给18月后宝宝逐步养成规律排便的计划，宝宝如果能一感觉有便意的时候，能及时做到马桶上，要及时给予亲吻、语言鼓励，不要管是否有成功排便。

另外一点很重要的是，如果宝宝是用大人的马桶，一定要在宝宝的脚下放置小凳子，因为宝宝弯腰排便时可以增加推力，而且小凳子会让宝宝感觉坐的更加有安全感和舒坦。

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