养生从一碗燕窝开始，孕妇食用燕窝有哪些好处呢？对于“养生从一碗燕窝开始”这句话是哪里来的呢？估计它只不过是某燕窝品牌的宣传语罢了。

燕窝含蛋白质丰富，燕窝还含有钙、磷、铁等矿物质。要说孕妇食用燕窝有哪些好处，蛋白质、钙、磷、铁都是人体必需的营养素，也是胎儿脑细胞及细胞发育所需要的营养成分。

蛋白质可以满足孕妈妈代谢所需，可以预防妊娠纹，钙可以强化骨骼，预防骨质疏松，铁当然可以预防孕妇缺铁性贫血了。

而以上这些营养素，我们平常吃的鱼、肉、豆、蛋、奶里面都有的，而且这些食物里面的营养素比燕窝里面的营养素更多，所以要补充这些营养素的话，吃好一日三餐就可以啦。

那么，为什么燕窝这么贵呢？其实，燕窝贵不是贵在它的营养比普通的鱼、肉、豆、蛋、奶更好，而是贵在它的稀有，也是贵在它的宣传。

当然，如果家里有矿的孕妈妈还是可以通过吃吃燕窝来好好体会体会心理上的优越感的，如果家里没矿的孕妈妈也不必要全家省吃俭用去买燕窝来补充营养了。只要注意吃好一日三餐，做到生活规律就可以啦。祝好孕！

五个月的宝宝咳嗽，能吃燕窝吗？

记住。感冒咳嗽一律不能吃补品及鸡。腊肉。你宝宝才几个月。更加不能吃。何况感冒咳嗽。吃了会越来越严重。还不容易把感冒治好。宝宝一般不能吃补品。因为宝宝脾胃虚弱。虚不受补明白吧？以后孩子五岁以后看身体状况如何才能服用。