要增强孩子的智力和记忆力，这些补脑营养素不可少。而如果长期吃得不合理，孩子就会出现营养失衡，智力肯定会因之受到影响。
宝宝补脑营养素之铁：宝宝缺铁常见就是面色苍白或苍黄，微笑变少，食欲不振，精神倦怠，年龄大些的宝宝会头晕，眼前发黑，耳鸣等。如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。
如何给孩子补铁？
建议可以吃如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋、木耳、黄花菜等，铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，两餐之间给孩子吃点橙汁、青枣，铁的吸收会更。
宝宝补脑营养素之锌：锌的作用就是促进宝宝的生长发育，因此缺锌的孩子不但容易导致孩子发育不良还会影响到智力发育，而且还挑食厌食，多动。
宝宝补脑营养素之碘：碘是人体必需的重要微量元素，如果孩子体内缺碘，就很容易导致甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑等症状。
如何给孩子补碘？
海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高，如有可能，妈妈可以用不同的烹饪方式，每周都给宝宝安排吃1~2次海产品，不过孩子缺不缺碘要经过医生体检，听取医生的建议，不可盲目补碘。