会玩的孩子往往更优秀，学习成绩更好。特别是在初高中，经常出现心理问题的是不喜欢运动的孩子，运动能力好的孩子在各方面都更稳定。运动是大脑的聪明药，玩的孩子往往更优秀，成绩更好，光绪高考首席杨天宇不仅参加过羽毛球社副社长，还参加过学校足球联赛。运动可以提高神经递质的水平，使心情变好，改变大脑的解剖结构、生理功能和功能。例如，运动在海马体中制造新的脑细胞，提高记忆力。同时运动可以使前额叶皮层发生变化，提高集中力。脑科学家洪兰教授也提出了同样的理论，认为运动会刺激身体，分泌各种积极物质，提高智力发展。孩子的思考力、自制力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。

孩子的本性活泼好动，就是精力旺盛的阶段。整天窝在家里学习的孩子，多余的精力不能释放，小脑得不到真正的刺激，脑神经始终处于压抑状态。往往目光直，机灵。压力太大容易出问题。总是在外面疯狂玩耍，运动能力好的孩子，大脑在运动中受到足够的刺激，感情得到充分的释放，经常精神状态更好，上课更集中，记忆力提高，感情稳定，散发出聪明的气息。“最近青少年的胸围越来越大，但肺活量却越来越小。”身材越来越高，跑步越来越慢。体重越来越大，力量越来越小。智力开发越来越多，敏感素质越来越弱。”“。这些都是由于缺乏运动造成的。

这些缺乏运动的孩子中，第一个是体力不好，眼睛近视，肥胖，甚至有些孩子年纪小就要“三高”。据调查，中国青少年体质持续下降。最典型的是肥胖和近视人口逐年增加。日本青少年研究对中、日、美三国中学生课外体育活动的问卷调查结果显示，中国参加课外体育活动的中学生比例远远低于8%、日本65%、美国63%的水平。《中国青少年体质健康行为调查》表示，在休息和休息日的空闲时间，学生最喜欢做的事情不到网络聊天、玩游戏、看电视和外出运动的30%。在高中入学考试中，体育成为最应该得到分数的科目，但却成为了孩子的巨大困难。为了通过体育考试，很多孩子申请专业一对一补习班，真是笑话。运动不足引起的“后遗症”不仅仅是这个。

有些孩子青春期前很好地听父母的话，听话，进入青春期后突然沉迷于玩耍，逃课，上网，厌学等，是小学期间没有“图图”、“玩得好”的后遗症。中国有句老话“身体是革命的本钱”，有一个好成绩，没有一个好身体，一切都是徒劳的。父母总是认为孩子玩多了就可以随心所欲，但没有看到玩耍能提高孩子的体力、心理强壮、提高认知能力、培养集中力的优点。长距离跑步是最简单最方便的运动，任何工具都可以做，这是最适合孩子的运动之一。长距离跑步可以提高孩子的意志力。因为跑一定程度的话，人们会特别累。这个时候最想放弃。如果能坚持下去，下半场会好很多，心理上会有很强的满足感。

长距离跑步也是一种逃跑技术。至少能保证在遇到危险时尽快逃跑。所以父母应该先让孩子跑，然后再动。家长要注意跑步是渐进的，同时要根据孩子的年龄制定跑步方案。上来不要设定1000米、2000米的目标，要逐步提高孩子的能力。否则，对身体发育不全的孩子来说，太高的目标不仅不会锻炼身体，还会对身体造成伤害。游泳游泳对提高心肺功能、改善睡眠、增强体质、提高抵抗力、高成长也有好处。同时，游泳和长距离跑步一样，是重要的逃脱技术。学游泳一定会经历“呛”，非常锻炼孩子的胆量。如果孩子能克服对水的恐惧，对磨练孩子的意志会非常有益。可以说是一辈子的利益。

在孩子12岁之前，长距离跑步和游泳必须安排日程，让孩子早点学习。像篮球、足球等团队型运动可以赋予孩子团队精神，学习合作，进行战略思考，提高受挫力。特别是男孩必须参加团队型对立运动。为了使人类过上成功的生活，上帝提供了两种管道3354教育和运动。代表孩子未来的不仅仅是成绩，还有健康的身体和强壮的人格。让孩子的初高中保持精神健康，学习稳定，首先要做的就是让孩子玩得好，彻底，痛快！每天让孩子充分运动一个小时，周末带孩子打球，游泳，去公园散步，随便跑对孩子没有坏处！

因为孩子在玩耍的过程中也能够学习到很多的知识，而且让孩子经常去活动那么也有助于孩子大脑的发展，所以这种情况下也能够提升宝宝的智商和运动能力。