事实上，和身体锻炼一样，大脑也是可以通过锻炼永葆青春的。
诸如科学家、哲学家等从事大脑思考工作的人普遍也更加长寿。
也就是说，用脑越多，人越长寿！
法国生物学家拉马克认为生物经常使用的器官会逐渐发达，而不使用的器官会逐渐退化。其演化论的第一定律就是用进废退说(theory of use and disuse)。种种科学研究表明，人类的大脑是符合“用进废退”这一理论的。即使年老，我们的思想仍能改变大脑的构造和功能，“神经可塑性”可以说是脑科学最重要的突破。
Norman Doidge在《改变是大脑的天性:从大脑发挥自愈力的故事中发现神经可塑性》一书中指出:大脑的法则，是竞争，是用进废退。越常使用、练习某种技能，该技能在大脑中的神经元联结地图就会更扩张，在大脑中也就更具优势。透过学习，可以使大脑建构新地图、形成新联结，改善或增进大脑的认知功能。
恒辰博和研究生户冢佑介在美国《神经元》杂志上发表论文称，人在记忆某些东西时产生的“西塔波”会传递到大脑海马区，刺激这一部位的神经祖细胞。因为神经祖细胞会发育为新的脑神经细胞，这种刺激最终将使脑神经细胞增殖。 也就是说，虽然每天大脑细胞都会持续死亡，但思考、学习和大脑运动能够刺激大脑的神经祖细胞去形成更多新的脑细胞。越是积极活动的部分，生成的新细胞越多，反之，大脑就会逐渐萎缩，同时脑啡肽及核糖酸等生物活性物质的水平降低，大脑机能就会呈渐行性退化。这也就是为什么我们常说“大脑越用越聪明”，因为运用大脑，学习和思考的过程能够刺激大脑加速生成更多新细胞。