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不管是情商高还是智商高的人,都需要一定的智力基础,从未有见过一个智力低下的人,情商却是很高的。
智力不在线,一切都很难。
如果说有增强智力,提高智商的方法,我想没有人会拒绝。
一位同学就问了我很大一个问题,说自己一直学习很努力,但就是成绩不好,进步很慢,别人说一两遍就懂了的知识,自己却要领悟许久。
对比起别人的智商,自己都明显感觉到差了很多,因此很苦恼,想到自己比别人努力的多,却反倒不如他们整天玩耍的人,就很气闷。
一直都试图改变,却不知该如何下手,吃了很多营养品,也不见什么效果,请问如何提高智商?
这位同学的话让我想起我读书那会儿,也有这样的同学,这真的是一件很无奈的事。
不过在回答你问题之前,为了让你对任何事都有下手能力,我想再普及一下一个思维:结构化思维。
因为我觉得人要解决一个问题,往往最难的,就是不知道该如何下手、从哪下手。没有解决问题的方向和思路,这才是最迷茫的。
结构化思维相信很多人都很熟悉了,但真正能够运用,而且是熟练运用的,我感觉还不多。
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那什么是结构化思维呢?
就是说任何一个概念化的东西,它都不会是一个浑然天成的整体,它必然是由n个不同的部件组合而成的(n≥1)。
举几个例子:
比如树,它包含了树叶、树枝、树干、树根,是这四样东西组成了树这种植物。
比如电脑,它包含了主板、硬盘、内存、显示器……等,是这些组成了电脑这种产品。
比如口才,它包含了沟通、说服、谈判、演讲、辩论,是这五部分组成了口才的定义。
再比如情商,它包含了:认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、管理人际关系的能力,是这5个部分组成了情商的概念。
因此,之所以要学会用结构化思维思考问题,就是为了能够看清事物的组成到底包含了什么?
这样才能避免陷入单一归因的陷阱(比如把失败单一归因为不够努力,但实际除了努力,造成失败的因素还有很多。),以及找不到如何下手的困境。
就像上面问我问题的同学,她之所以对提高智商束手无策,就是因为把智商当成了无法细分的整体。
无法细分,就会很抽象,很空洞,落实不到具体,那当然就不知道该怎么办。
所以,解决问题,先把事物结构化拆解,才是首要。
那么到底什么是智商呢?
百度给出了答案,它包含了:记忆力、观察力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、语言能力、推理能力等多个方面的表现。
因此,你要问如何提高智商,实际上是在一次性问:如何提高以上所有能力?这当然无法一次回答。
不过我们只要把细分出来的每个部分,都挨个去解决,到最后解决完,智商自然就能得到提升。
那今天就来谈第一部分:记忆力。
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如何提高记忆力?
这其实也是一个很大的题目了,从生理上来说,我个人认为,这确实需要营养的支持。精力不济,精神恍惚的人,记忆力是不会好的,所以,多吃增强记忆力的食物,多锻炼身体,是很有必要的,这个不必多说。
重点说记忆方法。
在实践中,我找到5种方法。
1.规律记忆。
规律记忆就是指把散乱的东西,按一定的特性归置,比如按科目、按大小、按时间、按材质、按长短、按轻重等,这样就能减轻记住的难度,当我们需要时,只需想一下它的特性,就能轻易想起。
比如生活用品,每个人都有很多零碎的生活用品。如果你的生活用品是没有规律的随意摆放的,那你需要用的时候,往往就会不知道放哪儿了,半天找不到。
可如果你按规律放置,比如把金属材质的放在一起,塑料材质的放在一起,那当你需要的时候,就能根据其特性,一下找到。
这就是规律记忆,人的大脑也是个存储室,你不断往里面放信息,放知识,可放了就不管了,堆的乱七八糟,又怎么会好找呢?
所以必须整理,大脑也喜欢有规律的东西。
2.理解记忆。
理解记忆就是指只有把一个东西理解透了,知道它到底是什么、有什么作用、原理是什么,我们才能牢牢记住它,并且运用它。
如果什么都不知道,不理解其意思,只是硬记,那它就永远只是孤立的存在,无法与我们旧有的认知相结合。
单独存在的东西,当然就不容易记住,因为它缺少想起它的场景、线索。
就比如我曾经在路边看到一个圆圆的带齿的东西,不知道是什么,以为只是孩子的玩具(如图),当然也就很快忘记了。
直到后来有一次看有人拿这样的东西来包饺子,我才彻底知道这玩意儿的用途,至此我才牢牢记住了它,觉得很新奇,只要遇到包饺子的场景,我都会想起它,觉得有这个应该会很方便,速度会提升不少。
这就是理解记忆,不理解的东西,我们就无法给它归类。所以,在记住之前,把知识理解透彻,会事半功倍的多。
3.画面记忆。
画面记忆就是指:把我们要记的东西先形象化,然后再进行记忆。经过这样一道处理,就比拿起书直接背,直接记要容易的多。
因为我们的大脑更喜欢有画面感的东西,比起抽象,具象更令人容易理解,印象深刻。
比如思维导图,把知识脉络通过思维导图的方式呈现出来,就能让人一目了然,这已经是公认的好方法。
再比如描述一个人,你直接说她长的像杨幂,就比各种抽象描述更能让人清晰的多。
所以,对于抽象的知识,学会用自己能理解的方式做形象比喻,就能让自己牢牢记住,而不要只等着别人用形象化的方式给你讲解,这样就被动了。
4.事件记忆。
人的一生会经历很多,每天都有不一样的事发生,但往往我们能记住的,或难以忘记的,都是些事件性的事。
什么是事件性的事?
就是带剧情的事,比如:因为跟同学打架被请家长了、递情书被拒绝了、运动会上你得名次了、以及网上各种热点事件等等。
这些事件为什么我们容易记住?
因为它包含的信息足够全面,有时间,有地点,有人物,有背景,有过程,有结果,有情绪波动。
这么多的信息就像植物的根,根越多抓的越牢。
所以,我们要记住某些东西,也要让信息丰富起来,让它事件化。比如我要记住一篇文章:《滕王阁序》,那我不但要看其内容,我还要去了解这篇文章的作者是谁,是在什么时候,什么样的背景下写的,内容中的地名又是今天的何处……等等。
这样,当我了解了整件事发生的来龙去脉,就像看了一场电视剧,那自然就很难忘记了。
这就是事件记忆,事件记忆也是丰富自己见识、阅历的方法。(背一篇文章,不但知道了王勃是谁,还知道了豫章是什么地方,其地势如何……等等,这比单独去丰富这些见识,更容易记住的多。)
5.重复记忆。
看到这四个字,也许很多人会说,这不是大家都在用的方法吗?不断重复的看,重复的读……有什么稀奇?
但我要说的是,这个重复,不是盲目的重复。
而是在用了上面几种方法后的重复。
必须承认的是,任何事情重复去做,都会越来越熟悉,甚至精进,很多努力,靠的就是不断重复练习,比如射击、跑跳等运动。
记忆也是一样,它跟钉钉子一样,每钉一下,就越入木。
但钉钉子也是要讲究窍门儿的,否则就会很吃力,甚至钉歪。而上面的几种方法,就是增强记忆的窍门儿。
有方法+重复记忆,当然就比无方法盲目重复要高效的多。
另外在重复方式上也不是说一味的重复看、重复读,更好的还可以重复写,用自己的风格写。
以上,就是提高记忆的几种方法。
知识,犹如电脑中的数据库,有数据,我们才能在数据上做分析,做研究。
而提高记忆,就是减少数据的丢失,所以,要提高智商,确实要从提高记忆力开始。
智商高的人,或许本身不用什么技巧,记忆力就很强,甚至过目不忘。但我们可以通过方法以达到他们的水平,也就算给自己的智商提升找到了一条路。
多看书、多思考、多去外面和人交流、多出去看看外面的世界,增加自己的眼界和见识,智商自然就会潜移默化的提高了