人的智力，须经过多方面训练与锻造才能提升，而且还要坚持不懈，持之以恒。否则，就有些难，就达不到不断提升。欲做到此，应在以下方面努力：

第一、坚持经常思考问题，活动脑子。脑子必须经常用，经常动，想一些有关自己工作的、有关生产与生活方面的事，特别是一些自己想解决一时还没找到办法的问题或事情。想多了成熟了，可能真就找到了解决问题的方法，或找到了开启锈锁的＂金钥匙”。真的，脑子一动，就灵光，办法就多，点子也就有，智力就提升了。

第二、坚持经常与人沟通，活动嘴巴。动嘴与人交流，也是提高脑力（也就是智力）的一种途径。为什么说呢？你把想说的与人倾诉了，别人也有回应。别人的回应应当说大部分都是有益的，而且有的可能你根本就没想到，甚至想不出来。别人替你想了，在你脑中就留下了深刻印象，甚至个别的还形成了你的思想，你的观念。你的智商不就进了一层？按题干的说法就是提升了智力。

第三、坚持经常写点东西，活动手脚。活动＂手＂是对的，咋还活动了＂脚＂？殊不知，写东西不仅是动手的事，真还得动 ＂脚 ＂。因为，写东西，需要去观察事物，去参观，去采访，这就需要跑路，就动了脚。多写东西，你的思维就活动了，思维一打开，难道还不动脑？若经常坚持写作，智力不提高那就是傻子。

第四、坚持经常多看点书，丰富自己。书中自有黄金屋。古人说：读书破万卷，下笔如有神。书中有许多知识，一般人是不具备的，需要借鉴，需要学习，需要拿来，需要为已之用。因此，多读点书，读点有益自己的书，就能开塞益智，脑子不就灵活了吗？智力还那么低下吗？若这样坚持了，你处理事务，对外交往，待人接物，可能就用到了书中的办法，书中的知识。难道智力还提不高吗？难道脑洞还没打开？

此外，我以为，若有条件的话，还可训练讲话。若你长期不讲话，就不敢讲话，就讲不出话，也讲不好话，更害怕讲话。因此，你别小看讲话，它是训练你组织语言、驾驽语言的重要方法，也是展示你说话有无逻辑，有无社交能力的一个重要方面。说白了，也就是对你智力提升的重要训练。真的，话说得多，脑子真好用些。不信你试一下，我说的这些。