勤奋的小人和懒惰的小人每天在我脑子里打架，终于有一天，勤奋的小人被打死了。两个小人真的存在，他们分别是大脑的前额皮质（prefrontal cortex）和深层边缘系统（limbic system），俩人也真的始终在博弈。

前额皮质负责集中注意力、计划、思考、判断和观察力，也就是人类学习的核心，但极易疲劳。一旦它的活力降低，你就会被大脑的深层边缘系统接管。

深层边缘系统负责对高度情绪化的记忆进行存储，负责探测危险、判断愉悦与惊吓、决定什么对于生存来说不重要，它在尽可能的让你安全，舒服，本能。

持续的学习就是在持续的促进前额皮质的健康活动，会形成一个人优秀的责任、思考和理性。并且，因为深层边缘系统有非常强的可塑性，持续学习的获得感和奖赏感同样会塑造它，让人感觉到更积极更乐观。下面是几个学习重塑大脑的例子，不一定准确，但可以参考吧。

学习力一：踏出怂圈

每天5000步，多走了就觉得累，这5000步还包括了上下班逛街加上去厕所尿尿。出了这个圈，就怂，不舒服，怂圈就是舒适圈。不仅走路，运动，工作和学习上同样有怂圈。

人总是说突破自己，就是脱离擅长的领域和能力，把自己置身于陌生、不擅长的领域，逼迫自己获得新的能力。好比第一天做50个俯卧撑，第二天胸胳膊疼的要死，就是肌肉在撕裂增长以适应你的新力量需求。

踏出舒适区时，会让人体的新陈代谢处于异常水平，细胞需要升高DNA中的不同基因来顺应身体的改变，逐渐建立新的动态平衡。而大脑会强化原本不连接的神经元之间的链接，形成新的髓鞘，来匹配你的新能力。

学习力二：刻意练习

有个1万小时定律，但并不是铁律。如果不动脑子的重复一个工作，10万小时也白扯。比如写文章，为什么会出彩，观点，角度，素材，生动的例子，幽默的语言，我为什么找不到？解决这个问题的学习就是刻意练习。

一项能力，想要有突破性成长，需要找到有这个能力的最厉害的人做目标，把目标分解，制定计划，心无旁骛的聚焦在这件事上去完成一个个分解的小任务。一句话，一个段落，他怎么写，从复刻开始，逐字逐句的去练习。

刻意练习时，大脑在不停的及时反馈信息，持续的把自己的能力和高手的能力进行对比，大脑持续监督强迫自己一步步逼近那个目标。

学习力三：重塑大脑

不仅是学习，任何活动都在不停的重塑大脑，改变它的工作方式。锻炼、冥想、学外语、弹吉他、拼乐高，这些活动都在激活不同的脑去，促使神经元放电，形成新的连接。新连接相当于大脑在修建一个又一个点对点的高速铁路，更快速的完成任务。

比如阅读，有规律的频繁的阅读学习，大脑就会建立阅读高速通道，这就是为什么阅读速度、理解力会随着阅读逐渐增强。

ps：学习不只是读书，考试和上学，无处不学习。其实，学习应该是一种游戏。

以上，希望能帮到你。

大脑就是一个连体别墅，分为上下左右两层。也就是上脑下脑，左脑右脑。刚出生孩子的大脑是一个毛坯连体别墅，我们想让他发育成什么样的就看我们怎么装修了。而三岁前是孩子大脑发育的黄金时期，我们必须赶在3岁前进行装修，那么如何装修呢，就的从一点一滴开始，儿童的大脑潜力无限，语言你一点一点开发利用，父母是孩子最好的老师，所以要从小就给孩子高质量培伴。而大脑的开发我们要从性格，情绪，语言表达等多方面入手，这就要全面的结合到日常生活中，结合到无时无刻的游戏中。