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要使自己的脑子变聪明，变灵活，必须做到如下三点，

一，必须大量多读书，多看书吸取书本中的知识，增加大脑的知识储存量。

二，广交朋友，学习人家的长处，弥补自已的不足。

三，多参加社会各项活动，这样可以了解更多国际，国内政治，军事，经济，文化等各方面的更多知识。

做到了这几点人的大脑知识量就得到大量增加，面对任何事物就可以随机应变了。

总之任何人要多学，多实践，多检验，多接受新事物，胜利的一面一定会属于你的。

可以从如下4个方面管理自己的大脑，让大脑变得灵活、聪明，表现出色！

1、睡眠对大脑来说非常重要，睡眠会影响大脑的认知。

长期的睡眠不足会直接影响大脑的认知功能，比如注意力不集中、记忆力下降、思维反应迟钝等。所以保有一个良好的睡眠很重要。

具体要睡多久呢？这就要根据个人的实际情况来看了，没有固定答案，有人需要睡足八个小时，也有人睡六个小时就能自然醒。总体而言，大部分人都需要睡够8小时。除了晚上的睡眠，在下午的时候小睡一会儿，这种小睡能给下午的学习和工作带来意想不到的好处。

2、大脑喜欢运动，运动可以让大脑表现更好。

首先，运动能够使更多的血液流经大脑，给大脑提供充足的葡萄糖和氧气。葡萄糖是大脑基本的能源物质，而充足的氧气，能快速清除大脑运行过程中产生的垃圾，让大脑运转更加高效。其次，运动还能刺激大脑产生一种叫“脑源性神经营养因子”的特殊蛋白质，它能够加强神经元之间的连接。

具体应该做多少运动呢？答案是一点点也有很大作用。当你感到大脑迟钝的时候，运动一下也是一个不错的选择哦。

3、避免有害压力给大脑带来的伤害。

我们每个人都有一个承受压力的临界点。在这个临界点内，属于良性的压力，它多半会激发我们发起挑战，成为动力。而一旦超过这个临界点的压力就是有害的，比如，会伤害主管记忆的海马细胞，从而削弱人的学习和记忆能力。在一些认知测试中，这些不好的压力会严重损害记忆力和解决问题的能力。有研究还发现，来自家庭的慢性压力会损害孩子的学习能力，严重影响孩子的成绩。

如果压力让你烦躁、无法自控时，你就要及时自我调节，让自己放松下来，从现有的状态中跳脱出来，减少和摆脱这个压力。比如运动

4、大脑是越用越聪明的，平时要多读书学习。

让脑子灵活、聪明的方法就是“学习”二字。大脑中的神经回路（连接）的数量，决定了一个人的记忆和学习能力。这些神经连接越多越丰富，你的学习、记忆能力就越强，思维就越灵活，大脑就越聪明，学习或工作的效率也就更高。而增多、增强这些神经连接的方法就是“学习”。说的直白一点就是，这些神经连接就是你的各种知识和经验的累积。

所以要变得聪明，基本的就是要多学习。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习上，可以通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握“快速阅读”的能力，这可以帮助你提高阅读学习效率，实现有限时间无限阅读和学习。

除了读书学习，还要多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者。此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨练，亲身体验的东西可能更透彻，理解得更深刻。