做什么都不容易啊，做一个魔术师也蛮辛苦的，我们就拿这个训练手指灵活度来说吧。

训练手指的灵活度，首先就是要拉伸手掌和手臂间的韧带，每天固定一个小时把手掌向后扳，两只手交换着来，你什么时候能把手掌于手臂的角度练到90度，而且很轻松就能做到就好了。

接下来就是压手指，手指头也要往后压，要压得手指能后翘才行。再就是弹吉他了、手指运球等训练、玩花式洗牌等。

最后，希望预祝你成功。

什么功夫可以把手指骨头练得像铁柱一样硬？

这个主要是看你是为了什么目的而去练的。

1⃣️在普通人面前装13表演用。

例如：用大拇指把可乐瓶插穿。把二块砖头用手劈开，握着小木棍把棍子扭断。用拳头的寸劲发力打木板，二个手指做撑上压。表演鹰爪爪树皮，和别人比手劲握力，或者扭手。

为了这个原因去练的方法有：

A 练铁砂掌，淘宝有卖和练完后有配药酒洗手。

B 抓酒瓶练抓力。酒瓶子淘宝也有卖。

C 练扭力一一每天练习扭小木棍。小木棍淘宝也有卖。

D 十指练单杠练腕力和指力。引体向上的杠淘宝也是有卖。

E练手攀爬木架，每天用指力攀爬。攀爬架淘宝店铺有的卖。

F练用杠铃卷腕。你的手腕有力。你的指劲才会大。

G 用个小木棍每天开始轻轻拍打你的手指。慢慢的产生抗压反应。

最后的结果：你的手指会变得粗壮有力，只要一发力，劲力就可以透指而出。非常的能装13。

2⃣️假如练指力为了打架用。年轻人只能告诉你，这个作用非常有限。想出成绩快千万不要练传统武术。因为传统武术以前是练一辈子的事情。要速成练散打就快了。二年出成绩。

谢邀！小时候听我父亲说，我本家的一个二爷爷是少林寺出来的，听他讲过练功的功法等，这应该是150多年前的事，因为我父亲如在世应称百岁老人了，他年轻时听二爷爷讲的，少林寺入门先从杂役作起（类似于现代所说的净人）什么活都要作，什么都要学，并且根据自己的禀赋，师父会让你选择一个工序（当时二爷爷负责烧火，那时候几百人吃饭，燃料没有现代的气，油，或电，只能是烧柴）并且让用手捏柴，当然有个循序渐进的过程，先从小麦秸秆，接着谷秸秆，高粱秸秆，玉米秸秆，慢慢就是硬的麻秸秆，豆秸秆，再到竹竿，这样手指的力量上来了，就开始炼掌了，就是用掌劈柴，……其实少林寺武僧不用专门练武，而是工作中就在练功。我小时候听了很感兴趣，也偷偷的炼，可惜当时没那么多柴可以炼。后来我又知道了一个炼铁砂掌的功法，先是用手指在盛小麦的袋子里插，慢慢再换豆子，玉米，等到手指硬度够了，就开始在细沙中炼，最后在粗沙乃至石子中炼，当然需要红花，花椒等中药泡手，我那时小，就用活筋条（一种通络活血的树）泡手。这个泡手的药是有讲究的，不仅药物配比，并且还要按时辰，那时还认为是迷信，其实是真科学，现在学了皇帝内经才晓得，因为人的经脉运行是有规律的，所以必须遵循法则，反之有害无益。35年前，我满怀豪情投身少林寺，寻找当年二爷爷的足迹，可惜不复存焉，也彻底唤醒了我的武僧梦，今天作为一个僧人，更加对武学不再上心，尽管中华武术博大精深，因为僧人的终极目标是解脱，所以越轻松越好，所以连曾经痴迷的武学也要放下。其实真正难以放下的，都是挚爱的。对不起，有些跑题了。敬请您自己斟酌看吧。此致，敬谢。