不要把自己说成一文不值！人是可以改变的！想做什么样的人靠自己去争取！命运掌握在自己手中！人的一生，很难预料未来！我从小学习优秀，我也想不到自己最终只有初中文化！不要把自己定位得很低，没有人能把人一生的命运看透！你想让自己变得更好，你只有做到更好！读书真的能改变命运！只要你有空的时候多看看书，多看励志书，多看世界名著。多学一些技术和本领。人就会变得越来越自信！老实人没什么不好，我也是老实人。不要在乎别人的眼光！做自己喜欢做的事，做自己最感兴趣的事。给自己制定一个人生目标，坚定不移的朝着这个目标努力。你就会向成功靠近！当你变得越来越好，所有的好事都会接踵而来！读书可以医愚，读书可以让自己变得越来越聪慧！人本来都没有多大的区别，由于后天的学习环境，和工作环境的不同，才让人的命运有区别！只要你相信自己，不放弃自己，坚信自己能做得比现在好！你就全力以赴的去实现你的梦想！相信你一定能成为你想要的样子！

智商低，情商低，内向，老实，人际关系不好，这些统统的都可以概括为：自卑 。

所以你首先要做的就是：从否定自己 到肯定自己的转变！

列出自己的优点你的提问中所列出的都是你自己的缺点，甚至也许都不是你的缺点。而只是你自己那样认为。

凡事换一个角度来观看，都会发现不一样的世界。

内向的人，给人一种稳重可靠的感觉。

老实的人，意味着更高的诚信度。

孤独，就学着享受孤独，不会做舔狗，就不去做。

我们这里有个智力稍微有一点问题 人，别人都认为他是傻子，但是他却不这么认为，所以他居然娶到了媳妇儿。原因就是，一个做仓储的老板 ，把他用了起来，看中的就是他非常老实 ，干活肯卖力气。所以给的工资也并不低 ，他遇到了一个稍微有一些残疾的女人，会尽自己所能，去呵护她，最终也结了婚。

释放不良情绪 我觉得你需要释放一下不良情绪了 ，要不然你有可能患抑郁症 。

你可以尝试用以下几个方法来释放一下不良情绪。

找一个好朋友，促膝长谈一次。痛痛快快的喝醉一次。选择一项自己比较擅长的运动，敞开了玩儿，一两个礼拜。试着静下心来去听一些舒缓的音乐 ，没有歌词的那种，不要过度欢快，也不要过度忧伤。比如梦中的婚礼。开始逆袭 这就要讲到从新认识自己的能力这个问题 ，认识自己才能知道自己稍微努把力，能办到什么。

制定切实可行的计划，有大的长远的，三年五年要实现的计划 ，也有每年的计划，每个月的计划，写出来，并且具体的去量化。

在计划实施的过程中，也可以稍微的调整一下目标。

当你一个又一个实现目标的时候，你的这些忧郁的心情，慢慢的就烟消云散了。

其他方面 让自己不要再那么懦弱，学会说不。尤其是工作中，只要不合理，让自己觉得不爽的事情，都可以不计后果的说不 。你会发现不一样的结果。

有人捏你软柿子 ，你就硬气一回 ，不要怕和人打，或者弄翻脸，本身对方就心存恶意，你凭啥让着他。

几次下来 ，你的处境就会好很多。