1、充足的睡眠，让你战无不胜。研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，养成一个好的睡眠习惯吧。

2、静下心思考。罗彻斯特大学的一项研究发现，你忙碌的生活可能会让你焦虑不已，这样造成你的大脑不能够获取新的信息，就更别提记住它了。 纽约市记忆训练协会会长Frank Felberbaum告诉我们，有规律的深呼吸会有所帮助。散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静。

3、智商高低、聪明与否，最主要的原因在于后天的学习。因为聪明的本质在于你的知识储备以及实践。所以要变得聪明，最基本的就是要多学习。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。其次，多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨炼，亲身体验的东西可能更透彻，理解的更深刻。聪明往往是小道，智慧才是大道，要不断磨砺、升华自己。

4、与聪明直接相关的就是我们的大脑。我们的右脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。这一点其实跟第4点不谋而合。像一些能力训练开发的软件对你变聪明也是有帮助的。如我自己练习过的《精英特全脑速读记忆训练软件》，主要是提高阅读、学习效率的。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、思维能力等的提高。这个能力对我们的阅读、学习、丰富知识都有很大的提升，有条件的话建议学一下。

5、玩玩数独 。《神经学》的一项研究发现，练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。你也可以每天学习一些新的词语，或者只要有机会就看看书吧。

6、多吃坚果。 各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。 一把杏仁，或者是腰果，可以提供给你日常所需镁元素的25%。根据麻省理工学院和北京清华大学的研究，镁元素似乎可以促进脑细胞之间新联系的生成。

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内容摘自《精英特速读记忆训练网》快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。

脑子也可以称之为天赋，这与遗传学有关，有人天资聪颖，是传承了良好的父母基因。有人生来愚钝、也是传承了父母基因。但这并不代表绝对的优势，如果一个人有良好基因传承，却不走道，将聪明才智用来为非作歹，这反而害了他。反之、一个天生缺乏良好基因的传承，但个人通过自己的不断学习努力，不断的充实完善自己，就有可能赶超那些天资聪颖的人。所以，脑子不好使并不可怕，可怕的是你自暴自弃，得过且过。天生脑子不好使，而后来成就伟业的人，历史上曾经多了去。个人认为只要勤奋刻苦努力就可以改变脑子不好使的境况，用知识武装自己的头脑，一步一个脚印，同样可以抵达辉煌的巅峰。