记忆力的好坏决定一个人的学习的效果，记忆力的好坏决定一个人的知识储层量的多少。那么如何增长记忆能力？
一、训练开发大脑
人的记忆是靠大脑的开发利用，一个人的大脑越用越灵活，经常用大脑的人，他的智慧比懒惰不用大脑的人，高出50％以上。
一个勤于思考的人，智力发展快，大脑潜能挖掘得多，记忆的东西就多。一个无所事事，懒惰的人，他的智力衰退得快，甚至什么也记不住。
所以一定要用脑、开发大脑。一个人的一生，大脑智力也仅仅开发利用10％，有人研究了顶级科学家爱因斯坦，他的大脑也仅仅开发利用了12％。一个人的大脑利用潜能是巨大的，不开发、不利用就浪费了。
二、增强兴趣
一个人对喜欢的美景，或者人、东西，那么对这个美景特色、人和东西的特色都会时刻记忆尤新。
所以对于要记的东西，加强兴趣和对它的喜欢，对景对人对事有感同身受的体会，有一种记下来的欲望，记下来的时候就容易些。
而喜欢，在于一个人善于发现美，有些东西并不缺乏美，缺乏你的眼睛和心情去发现美，感受美。用喜欢的态度去对待你所要记住的东西，一旦喜欢上了，也就很容易记住了。
三、理解记忆
有些东西在理解的基础上记忆，才更容易记住，象一些理论公式、诗歌、文言文等。
如文言文，短的一点还好一些，如果长的更难记住，但是你可以通过作者写此文的目的、社会背景和人物故事、景象，把它系统地形成一个场面，你可以身在其中，了解了各个细节一样，再去记忆就很容易记住了。
另外，记忆还与心情、环境都有关系
如要在要记住一个东西的时候，要有好的心情，没有杂念的干扰，精力相对要集中的情况下，才更容易增长记忆力。
如一个学生在做口算题，在没有干扰的情况下，算对率更高，在同一时间里心里达到专一，才能集中精力干好一件事情。如果同一时间段，心里注意的东西太多，就会乱而穿越，记忆就会出错。
总之，增强记忆力的方法很多，要选方法，也要综合利用。当然如果要长久记住，还必须要不断重复记忆。
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记忆能力增长是一个系统的工程，我们可以从这些方面来着手提升。
一、身体因素，限制人的记忆能力第一因素。我们每一个人的身体素质不一样，因此在给我们的大脑提供记忆功能的能量也会有所差异。平常，我们看许多人无精打采、刺眼无神，行动做事都有所困难，要记忆东西也是比较困难的。
为了让我们的身体给大脑提供足够的能量，我们需要做好以下几件事情：
1、睡好觉。睡觉是我们人体恢复机能最快的一种方式。在晚上，无论当天多么辛苦、多么疲劳，只要我们躺在床上睡好觉，我们的身体就会慢慢恢复我们的身体机能。尤其是半夜12点的睡觉时间，这个时间点我们如果能进入到深度睡眠中，我们的精神会恢复得非常快速。如果错过这个时间点，我们会发现睡觉再多的时间，总感觉没有睡够一样。
2、吃好饭。我们人体消耗能量需要外界的食物来帮助我们提供，所以吃好饭是我们生活中非常重要的一件事情。但是，因为现在很多人大吃大喝，暴饮暴食，造成了身体能量摄入过度，甚至无法消化吸收，很多变成了我们的脂肪，也有因此造成饮食紊乱，无法正常饮食。
3、适当的运动。运动可以让我们的身体活动起来，让我们感觉到内在能量的活动。适当的运动可以让我们的精神更好，过度或轻度的运动对身体的帮助非常有限。
运动、饮食、睡觉都是为我们的身体提供基本的保证，可以让我们的身体在正常的范围中工作，为我们的大脑提供更充足的能量。
二、大脑的思维特性，影响我们的记忆效果。人的记忆是通过各种感觉器官的激发来影响我们的神经元的，而有的人偏向于听觉，有的人偏向于视觉，还有的人偏向于身体的接触与感受，甚至有的人要在空间里亲身经历一下，令身体的多种感觉共同作用发挥记忆效果。
我们中国人的汉字对我们的大脑刺激比较强，看到汉字在大脑中很容易反映出相应的画面。所以，我们大部分中国人都偏向于视觉的记忆。而外国人的文字是拼音文字，他们对声音的反应相对更强一些，偏向于听觉的记忆。但是，这对于我们个人来说并不是绝对的，是因人而异的。
一般情况，我们要善于运用我们的各种感觉去帮助我们记忆，效果才会更好。这些感觉有七个方向，眼睛的视觉，耳朵的听觉，鼻子的嗅觉，舌头的味觉，身体的触觉，脑袋的思考，内心的情绪。这七个方向对我们的记忆都会有很强的作用，对于记忆一个内容来说，最好的方式就结合自己的实情，充分发挥自己的特长来帮助自己记忆。
给出一串40位数字，看看大家能用多少时间记忆下来：
1415926535 8979323846 2643383279 5028841971
实际上，我们充分调用这些数字的声音刺激、视觉刺激，要记忆下来都比较困难，而且还没啥其他感觉，所以很难把这些内容记忆下来。
下面我们再给出20个词语，这次不让大家来记忆，大家可以跟着我的引导尝试看看，能不能记下来。
钥匙挂在鹦鹉的脖子上，鹦鹉踢球儿，球儿撞在老虎身上，老虎跑到珊瑚上，珊瑚里有一堆白酒，白酒上升起了气球，气球下挂着一把伞儿，伞勾住了一个沙发，沙发上摆满了石榴。石榴掉到了河流里，河流中有一座石山，石山上有一个大大的沙发，沙发上面插着一把伞儿，伞儿挂着一个气球，气球上跳下一个武林高手，武林高手与恶霸在打架，恶霸跑到了巴士车上，巴士车上有许多药酒，药酒洒满了机翼。
如果你跟着这个引导认真地体会了一番，就会牢牢地把这20个词语记下来，分别是：
钥匙、鹦鹉、球儿、老虎、珊瑚、白酒、气球、伞儿、沙发、石榴、河流、石山、沙发、伞儿、气球、武林高手、恶霸、巴士、药酒、机翼
如果你记住了这20个词语，实际上就已经记住了圆周率后面40位数字：
1415926535 8979323846 2643383279 5028841971
这种方式为什么能帮助我们记忆呢？
因为它运用了我们的基本感觉，让无规律的数字形成画面感，刺激到我们的大脑，让我们的大脑想象出各种场景，甚至产生各种相应的触觉、听觉、想法与思考，甚至还调动了我们的情绪体验，让这串数字的记忆不再枯燥乏味。
也就是说，要想真正提高我们的记忆效果就要充分地利用我们的思维特性，帮助我们的记忆内容产生各种感觉的刺激，让我们的记忆更真实、更有印象。
结束语提高记忆能力，最基本的就是要让我们吃好饭、睡好觉、多活动，这样为大脑的记忆提供足够的保证。然后，就要充分地利用我们的身体各种感官体验，帮助我们形成更有效的记忆刺激，提升我们的记忆效果。系统讲述记忆的方法会比较费时，而且结合自己的实际形成自己的一套记忆方法也是需要引导和时间练习的，欢迎您关注我，交流探讨记忆方法，也希望我们都能灵活运用大脑，让我们的潜能被激发出来。
@童教雷鸣，全脑思维训练，科学、简单、有效的写作方法训练，欢迎关注！
