智商是先天的，后天很难提高，不过可以靠后天努力来实现愿望，所以情商更重要。平时最好保持乐观心态，保持自信，多听听贝多芬或莫扎特等名家的音乐。另外你最好在网上看看有关自我催眠的知识，持之以恒，例如催眠提示语：我的智商、情商很高，什么都会做且很快（我平时就用这个）祝你好运。

怎么才可以快速提高智商和情商啊

提高情商，就是要让自己经历多起来，成熟起来，面对任何事情都可以坦然面对，轻松应对。

没什么特别的方法，就是要积极的面对生活，努力的、勇敢的去面对现实。
对于一个男人来讲，在他真正成熟之前，跌倒多少次都不丢人，重要的是要坚强的爬起来继续往前走。
可能你马上要问什么时候才叫成熟。
我可以告诉你，当你成熟的时候，你会切身的感觉到自己成熟了，并且非常享受的能体会到成熟的快感。