多增加一些体力活动，因为体力劳动和脑力劳动是相结合的。

还有，有意识的锻炼自己，记忆一些东西，定计划，每次实施时，都要在完成任务是再追加一点，慢慢的就会聪明起来，这样不但会聪明，记忆力还会有惊人的提高。

凡是到不要怕输，学会去挑战极限，别人不能做的，我能做到，别人能做的我就做的更好，这样去训练，是自己的大脑总是处于与挑战状态，这样会更好的变聪明。

注意自己的睡眠时间，和饮食习惯，最好多吃清淡一些的食品，还有有助于大脑的补品，但要适量，不要过多。

正确的习惯作用也是很大的啊。

怎么样才能改变智商？

改变智商？我觉得这个问法有点不适当
我觉得更应该说是改变思维方式 许多时候大家看来的智商高低取决于于各人的思维方式
我认为通过一些训练 思维方式是可以改变的
首先 脑部营养要跟得上 饮食 锻炼 休息都得合理
第二 有研究显示 手的灵活可以带动大脑的灵活度 所以 多练绝对是有好处的
第三 不是所有灵活的人智商都高 为什么呢 还要学会去用、去调度 起初应该是控制式的培养 训练
这么学问 我想可以开一门学科了 所以 只能打这么多 如果觉得感兴趣 再聊！

有没有什么方法可以提高智商？

犯傻，也就是犯二，网络上称的二货，其实这不是智商的问题，是思维方式的原因，有你这样的朋友应该很快乐，我觉得你的朋友会很喜欢和欣赏你。望采用。

情感问题吧。呵呵。。只有自己去解决了。。

呵呵，这个问题很深奥，偶尔犯犯傻未必是件坏事。

俗话说，吃啥补啥，你该吃核桃了。