一般的，有两个途径可以提高记忆力、智力：
1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~
这是科学家说的@
2、有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以在
量子秘密
网站免费下载），也很不错：
有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法
全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；
记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；
思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~
......
很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看
（在
量子秘密
网站
“
潜能开发
”-全脑速度记忆
版块
和
“
特邀嘉宾
”-袁文魁
版块）
特别是全脑速读记忆-记忆术版块有个资料《
世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集
》，推荐你看看@
特邀嘉宾是那个网站请来
世界记忆大师袁文魁
亲自分享的，也非常不错@
如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~
这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立
自信
！！！