跑步真的能让人更聪明吗？这个是有可能的。最近的由美国亚利桑那大学的研究人员完成的一项研究就发现那些经常长跑的人的大脑具有更多的功能性的联结。这个研究结果发表在了2016年11月29日出版的《人类神经科学前沿》上。

研究人员通过核磁共振的方法比较了那些经常跑步及那些不喜欢运动的年轻人的大脑。跑步的人的大脑总体上在几个大脑的区域之间有更多的功能性联结，其中就包括对于诸如计划，决策，转换注意力等认知能力非常重要的大脑前额皮层。这个研究结果为跑步是不是能够改善大脑的功能的研究打下了一个重要的基础。

研究人员表示跑步对于年轻人的大脑有什么影响的研究非常少，但是年轻人的健康对于人的一生的健康状况都很重要。因此有必要研究跑步对于年轻人的大脑的影响。这些有着更多联结的大脑的区域也会随着年龄的增长而改变，特别是在老年痴呆症患者身上。那么，经常锻炼的年轻人因为有着更多的大脑联结是不是能够帮助他们更好地预防老年痴呆症呢？这是研究人员非常感兴趣的下一个问题。

怪味豆博士点评：

这个研究更加强调了类似于跑步对于大脑健康的积极意义。跑步能够改变大脑的结构，从而暗示着经常运动的人大脑更灵活。因此，经常跑步真的可以加强大脑各区域之间的联结而有可能使人变得更聪明哦。这个结果对于那些青少年更有积极的意义，经常运动不仅不会耽误学习，还可能会通过改善大脑不同区域的联结促进学习成绩的提高。

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坚持每日运动，可否强化脑力？有什么科学依据吗？

大量研究证明运动对于健康、肥胖与认知产生影响。特别是肥胖本身就会对神经发射与影响心理作用的内分泌有密切关系，肥胖程度下降会出现神经反应与心理健康的正面改变。

科学家Etnier等人进行了134项研究报告的数据分析，青少年的体力活动水平与学习成绩是有正向的关系，心肺及肌力水平高的孩童，其学习成绩会更好。

Donnelly等人对2所学校进行三年的研究，A学校每周仅进行60分钟体育课训练，B学校除了60分钟体育课，还有90分钟的课内体力活动。即使B学校每周的学习时间比A学习少了90分钟，但是B学校的学生在各个文化课的综合成绩上都好于A学校。总结于，体力活动水平的提高，更提高了学习的时间效率。

一项包含了1700名学生的研究发现肌肉力量与耐力和学习成绩成正面相关因素。

在内伯维尔的一所学校内，发现在增加学生规律运动之后，学生在自我规律与时间管理上更合理——出席率上升，肥胖率下降，不良行为得到改善。特别是参与在足球、排球、篮球等团体运动的学生，纪律行为得到提升。

参加奥运会的美国运动员，80%来自于各个名牌大学，现役运动员只占20%，他们都分别是各个学科的精英分子。

我国的体育生可能成绩不太好，会让人误会“四肢发达头脑简单”——其实体育生其实都很聪明，只是他们的心思在不在学习上而已。国外是没有体校制度的，如果在文化课里面出现一科不及格（美国大学要求全部科目要B以上），将无法参与校际比赛，这是制度让擅长体育的学生更能让他们发挥积极的才智。

参考文献：

坚持锻炼会使人精力会充沛，工作学习起来效率会高，对于这里面的科学依据我不是很清楚，但略有感受可以说一下。没锻炼前上午10点之后就会有些疲劳，做事注意力开始下降，思维出现迟钝，刚开始锻炼的2周不到10点就困（因为晚上锻炼，一宿没有缓好，好尴尬），2周后开始好转，精力越来越充沛，到现在整个上午都很棒，中午小憩一下整个下午也棒棒的。