养成男神干净气质只需这20个小习惯

!一个男孩纸干净度真的很影响帅度（身为女孩纸?的看法）。干净气质的男生真的比较吃香。

?‍♂️所以今天就跟臭弟弟们分享20个可以提升干净感的tips。

?臭弟弟，马起来然后日常?坚持住?，信我，真的可以明显增大魅力（画重点?）!!而且会发现这种自律生活好像也不错。

补锌有什么方法？对男性有什么好处吗？

补锌有什么方法？

首先补锌的方法有很多啊，但大体来说的话分为两种，一种是食补，一种是药补，这两种还是比较常见的。

食补：食补主要是吃一些含锌比较高的食物，通过在日常中慢慢吸收食物中的锌来提高人体中的锌，一般来说食补吸收锌比较慢，比较适合缺锌不怎么厉害的人。因为吸收率太低了，稍微缺锌严重一些的，通过食物供给的速度完全比不上消耗的速度。

药补：药补是比较合适缺锌相对严重以及准备要小孩子人群，现在最主要的就是服用一些锌剂来补充锌，锌剂里面最好的肯定是蛋白锌，缺锌的人可以去吃育元片，锌蛋白比较安全可靠吧。

锌对男性的好处

锌之所以被称为男性的“生命之花”，其实是有道理的，锌对男性的好处很多，我来给大家一一列举:

1、提高精子质量，让精子充满活力。

2、提高人体免疫力，强健身体。

3、促进身体发育，有利于生殖器官发育。

4、提高性欲，保持强健姿态。

当然锌并不是万能的，但男性缺了锌是万万不能的！想要生活过得去，日子总要用点“锌”！好啦就说到这啦，祝身体健康 生活愉快！

补锌办法有:男性在饮食上要注意营养多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、贝壳类鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品等。补锌有中药，也有西药，根据自己状况，建议在医生指导下选用。

锌是生命火花，对男性好处有增强性功能，延缓性早衰。是形成精子的主要矿物质，更是能增强免疫力的主要物质。

如何发现和追求高智商/聪明的男性？

提高自己，不然显得多不匹配

为何要刻意去发现和追求高智商/聪明的男性呢？

你要知道一件事情一一爱情可遇不可求。

爱情是两情相悦，合适就好。

高智商的聪明的男性，未必就能给你带来期望的幸福，情况可能恰恰相反，是无尽的苦恼。

建议你把追求的目标改为，如何去找到人品佳，教育良好的男性？可能更恰当。

男生如何提高自身远见和洞察力？

男人要提高，需要时间的同时，更需要自控力。

首先，控制自己的嘴，少说多听；

其次，控制自己的时间，少玩多学习；

再者，控制自己的精神，少幻想多务实；

最后，控制自己的身体，少偷懒多行动；

自身的远见和洞察力，是个时间积累的过程，在这个过程中，经常提醒自己，激励自己，鞭策自己，多去接触有远见的人，提高自己的分辨力，哪些书真正的有修养有学识有能力的人，哪些是只说不做动嘴皮子的人，见贤思齐，慢慢的积累，自然而然自己也会更加有远见有洞察力。

一学会专注分步阅读

提高洞察力，首先还是得靠专注力。只有人思虑集中了，才会在拥有一个不同于一般情况下的洞察力。

二:精神饱满或意志力强

如果精神状态不佳，身体不好，自然影响洞察力。

锻炼自己的意志力，意志力和专注力是相关的，可以说是成正比的。

三:经验主义

我不太相信科学正确的规划好的饮食方式会影响一个成年人的智商，只有拥有充足的知识和技能，以及实践经验，这才是一个提高现有阶段洞察力的方法。

四:模拟训练

可以找到一些相关实例，汲取分析逻辑，然后类比到一些周边的事物上，进行模拟训练。

当然，包括想象力的提高。想象力不用怀疑地，肯定可以提高洞察力