儿童都能“冥想”了，何谈没有专注力？不是多此一举吗？反过来，专注力不足的儿童，本就多动冲动难以控制行为，又如何能安静下来进入冥想状态？
儿童的专注力不足问题根本上受环境因素影响，从“遗传因子”、“脑结构及功能”、“认知功能”关联到表现出来的专注力涣散、冲动行为等特征，主要根源在这类孩子多巴胺水平不足够，大脑及小脑的体积比正常人轻微细小，导致前脑功能较弱。这类ADHD问题我之前回答过不少，也专文系统介绍过，有兴趣的可以进我主页查阅。
根据脑神经心理学和发展心理学的理论和研究，执行功能是由属于脑额叶的前额叶皮层所指挥。前额叶皮层负责控制行为和思想，并策划和执行一连串的活动，让我们能按计划工作，达成目标。
当我们对事情作出回应时，「行为抑制」系统会先启动，抑制我们的行为和思想，暂缓我们未经深思熟虑的即时反应。接着我们会运用语言或非语言工作记忆处理有用的资料和步骤，并自我调整情绪及动机，重组资料后，再计划及组织适当的行为。
尽管坊间流传各种各样有关治疗“专注力不足/过度活跃症”的方法，但当前真正已被证实确实有效的治疗方向只有三个：1）药物治疗；2）心理治疗，主要指“行为治疗法”；3）针对性的有效教学策略。而行为治疗和有效的教学策略，都必须是围绕提升“执行功能”而展开，简单、直观、可视图像化、细分步骤教授他们每日开展学习计划，如每日功课表、整理书包物品、情绪管理、行为管理等，以日常学习为主导，家校融合教育，才能事半功倍的改善这类孩子行为，否则一些所谓的为了专注力训练而训练的做法，不单是浪费了金钱耽误了时间，反而加重了孩子逆反心理，家长要慎之又慎。
古今中外，每个派别都有冥想，大同小异，都是修炼中脉的能量。冥想是需要专注力集中，自控能力很好，真正做到会冥想的人不多。
大部分的儿童，根本做不了冥想的。而且儿童的专注力差，是天性来的。没有影响到自己或别人，都属于正常现象。儿童提升专注力有很多方法，不是用冥想的。
而且外面有很多机构用统一的专注力不足去诊断儿童，也是不对的，需要仔细的了解，有大部分表象，其实内里是有故事，不能用千篇一律的方法给他们做心理辅导。
冥想对人类的大脑有何好处？
一、来源
一般来说，社会上普遍认为冥想发源于佛教，是当时释迦摩尼教导弟子苦修的一种技巧，它可以帮助人平复心态，拥有更健康乐观的想法，冥想全称为瑜伽冥想，它还属于一种有效的心理治疗手段。
二、释义
冥想作为一种治疗手段，能够一定程度上的缓解人类焦虑、不安、痛苦等情绪，教导人积极向上，增加工作与生活的幸福感，与健身类似，冥想也能锻炼人类机体，不过它锻炼的对象是人类的大脑，从佛教的话来说，叫洗净灵魂。
三、作用
1、长期坚持冥想的人会更快乐是有科学依据的，某个印度僧人遇见开心的事情会比别人更开心，遇见悲哀的事情他也能很快走出来，于是有关心理机构邀请他做了一次检测，得出结果，发现僧人的左脑比右脑要活跃太多，而左脑感知的是正面情绪，右脑感知的是负面情绪，瑜伽冥想能够增强人左脑的活跃度，长此以往，人就会变得更开心、更乐观。
2、冥想还能在一定程度上减少人类身体上的疾病，早在中国古代，就有一句病由心生的谚语，这不是空穴来风的，很多时候，人们就是忧思成疾，导致心理影响到生理状况，从而产生疾病。
3、瑜伽冥想对人际关系还有一定程度的帮助，它能让人变得更慷慨，同时也能对别人的善意感知的更清晰，跟人诉苦会让人感同身受，所以它降低的是两个人的幸福感，而学会了冥想的人，在潜意识中，他们大多数时候只会与别人分享幸福，而不是分享苦难。
《赵小明心理团队 》与《心伙伴》被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。 赵小明丨央视财经频道特约心理专家
越来越多的研究发现，冥想对提升我们的自控能力大有好处，它能够帮助我们控制情绪，能够辅助我们控制自己的冲动行为，甚至是改善不良的成瘾习惯，比如吸烟，酗酒甚至是毒品使用的问题。
这些行为改善的背后，一定是我们的大脑发生了变化。我们的行为总是受到两股力量的作用，一股力量是行动，是冲动，是Go的力量，而另一股力量则更擅长调控，规划，为长远考虑。前者又我们的皮层下结构，也就是深埋在大脑皮层之下的原始脑结构来完成，比如边缘系统，纹状体等。后者，则又更为先进，更为高级的结构来负责，主要是扣带回和额叶皮层的功劳。
情绪或者行为失控的人，他们的原始脑结构会异常活跃，甚至有时候劫持了高级皮层的调控功能，比如烟瘾犯的时候，脑岛能够感觉到我们身体向大脑发出的信号，这种信号立刻经由纹状体转达为吸烟的指令，这种信号太过强烈，甚至阻挡了扣带回和额叶皮层的监控，所以就会有一根香烟接着一根香烟，根本停不下来的感觉。
而冥想的活动，恰能够帮助我们调节大脑的这两部分平衡。它会让我们的身体感知部分的脑区平静下来，正常的运转，更重要的是，冥想会给予控制系统，也就是我们的前额叶更多的力量，前额叶的皮层在长期冥想的作用下变得更为饱满，神经元之间的联系更为紧密，对下层结构的控制力也更牢靠。不再像之前那样，会这么脆弱，一不小心就被下层输送而来的情绪冲动信号给扰乱。
是的，冥想这种心智活动的训练，不仅仅改变着情感和认知的心理层面，它也在改变着我们的身体和大脑。
