这有可能吧，不过挺难。

正如佛法在世间，不离世间觉，很多人还是在生活中去修习佛法。而佛经里很多故事都是贴近生活的，为什么?

因为佛教就是来解决人生活中的烦恼的，而不是帮你解决什么数学或者物理难题的。

科技的发展最终目的还是让人能过的更好，比如在天上飞，地上跑的快，不愁吃喝，寿命长……

假如有个星球人人不愁吃穿，生活富贵，自己就能在天上自由飞，寿命也长，那科技还有必要吗？

所以最终是解决人的问题。

你说的情商说白了就是协调人与人的问题。人与人的问题是最复杂的问题，为什么，因为人都需要修行来提高自己，很多缺点和不好的习惯，恶业太多。

如果你连别人在烦恼什么，生什么气都不知道，你又怎么能避免不惹人烦呢？

情商高的人让别人如沐春风，聊天很舒服，愿意打交道，情商低的人容易惹人烦，脑子缺根筋，做事不考虑别人。

所以首先要认识自己的七情六欲，自己也是人，自己有的问题别人也会有，再看下形形色色人的七情六欲，多读下佛经，时间久了自然就对人生有所感悟。

当你和别人聊天或者共事的时候，将你和别人当做一个整体，让这个整体协调起来，而不是对立起来。

从科学角度看，冥想有哪些作用？

现代最新脑神经科学已经表明，长期的冥想对于大脑会产生器质性的改变，在这里我想主要说三个部位。

第一个是，掌管我们长期记忆的海马体。有研究表明，持续八周也就是两个月，每天12到20分钟的冥想，或者是内观正念的训练，都可以显著的让我们大脑的海马体体积变大，也就是说我们的记忆力会变得更加的强大。“伦敦出租车司机”实验是一个非常著名的通过多次训练，让我们对空间记忆空间的感知变得更加厉害的一个实验，同时也证明了冥想对于海马体这一块的增进作用。

第二个主要的部位叫杏仁核。杏仁核是我们感受抑郁焦虑恐惧等负面情绪的一个部位，也就是我们大脑的警卫官。一个人如果容易激惹或者容易感到焦虑，那么，可能他的杏仁核是更容易被激活的。而冥想训练就可以在降低杏仁核激活程度，也就是一个人会获得更好的情绪调控能力以及更平和的心境。

第三个明显可以改变的，在脑扫描仪器下，肉眼可见的部位是我们的前额叶，也就是我们的脑门区域。脑门区域主要掌管我们的理性思维，逻辑思考，前瞻记忆以及自我控制情绪等高级的能力。而八周的冥想，可以让我们的前额叶变得更加的发达，并且一个人会有更好的这种睡眠同情心，积极情绪以及肢体协调能力等。

这些研究目前已经被证实，并且有相关的科研成果。被称为“世界上最快乐的人”的明就仁波切在几十年前就被邀请到美国的科学实验室去做相关的研究和实验，他的大脑在常年修炼冥想下产生了异于常人器质性的改变。

所以，如果我们希望获得更好的情绪调控能力，更好的专注力更好的睡眠以及较轻的压力，那么冥想正念都是不二选择。

我是@国家心理治疗师黄孜孜

一个资深心理咨询师与家庭教育指导师，希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家，帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言，欢迎大家点赞，关注，留言。

科学实验曾监测过冥想者的大脑，发现与积极情绪联系的左侧大脑的激活。数据表明，高水平冥想者除了拥有更多的积极情绪之外，还有更多的自我意识和接受性。

冥想的方式其实有很多，比如正念冥想，也叫觉知力冥想，还有仁爱冥想。

正念冥想是通过正确、带有正能量的念头来进行冥想和静修。它让你有意识地把注意力集中于当下，“有意识地觉察、关注当下、不作评判” 。

正念冥想能够让你打开思维，保持开放，从而感知和提高积极情绪。同时，可以改善你的负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、内心烦躁等。

还有仁爱冥想，是通过对慈悲仁爱的感悟或体验，培养你的同情心和利他精神，把对个体的关注转向对他人的关怀。把自我从自负、小我的境地转化为大我和天地的境界。

进行仁爱冥想，修炼到一定程度，会使你提高觉知能力，更容易接受自己、找到积极的意义和信任他人。更少的遭受疼痛、疲劳。不再怨天尤人，沉迷于沮丧之中，对生活更加满意。

而且，以我的经验来说，冥想时刻的专注，会让你忘却时间，很多时候，15分钟半个小时感觉只是一瞬，没有沉重的负担和压力。

所以，如果有可能，大家也可以体验一下，选择自己喜欢的方式进行冥想修炼，你的生活可能真的会有好的改变。