别急着锻炼，坚持到手术后21天再锻炼，不然太早了肌腱没长结实会再断裂的，你想再开刀啊……

术后21天以后，一般也就是拆线后1周以后开始锻炼，弄冷热两盆水，泡手，5分钟交替一次，锻炼就是练习屈伸动作，争取每天进步一点点，慢慢就好了。

提高手指灵活度以及思维灵敏性

提高手指灵活度的方法：让其多做一些运动，如练习打字指法，在您的闲暇时间里可以多做一些指法小游戏，比如，以前小时候“大风车”栏目里的指法游戏。

提高思维灵敏度的方法：玩玩益智的小游戏、回答脑筋急转弯等，或做做数学题。

怎么训练手指的力量？

首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.(持球姿势如图)
告诉大家个窍门,我是这么练习的.
把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球(如图)我把文章更新了,大家看了我新发的图片了吧,那个红色的两个圈是最佳击球点,只有在最佳击球范围内击球,才能使你手指运球的速度达到最快.(如图)
我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了.