在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 有条件的话可参加速读记忆训练也会有一定的提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

本人15岁多点现在智商115，怎么再提高

1、多动脑 多吃健脑食品 如核桃、杏仁 2、多吃糖类的食物,因为大脑喜欢甜的东西,或多吃核桃类健脑的食品 3、人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。 自然而然地，双手就成了大脑的 “ 老师 ” 。 玩沙子，玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育；伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性，提高大脑的活动效率；摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等精细的活动，可以锻炼手指的灵活性，增强大脑和手指间的信息传；玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养；经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。 知道的就这么多了 其实115已经很聪明了 慢慢来 欲速则不达 加油 祝你学业有成

提高智力的方法

事先说明啊,这些方法如果不勤奋和持之以恒是不奏效的,而且不要因为提高智力就忘记了去开朗快乐地投入美好的生活,因为脱离的生活实际的聪明根本不叫聪明。
很简单啦,就十五个字:多学习、多思考、多实践、多激励、多创新 没什么可说的啦，想提高哪方面的智力就在哪方面学习、实践、创新就行了。但要注意，思考决不是漫无边际、不切实际的空想，而是通过观察和比较产生思考，要知道观察可是人类一切文明包括历史、科学、文学产生的根本源头。
谨以此献给那些还在努力进行学业和研究的同事，希望能对你们有所帮助。
不知道的东西就问，这样知道的就多了
知道的东西多了，自然就智力高了