下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

吃什么可以提高智力？

英国科学家发现，通过调整大脑中的pH值（酸碱度）可以提高人的智力。
由牛津大学附属约翰·拉得克利夫医院的卡罗琳·雷领导的研究小组对42个年龄为6～13岁的男孩大脑中的酸碱度测定之后，证明人的智商可能与pH值直接相关。他们的发现表明，人的智商与人的大脑皮层中的pH值有关。智商较高很可能与大脑的碱性较多有关。这是首次把人的智力水平与大脑中的某种生物化学“标记”联系起来，出现了有朝一日有可能提高人的智力的前景。
科学家研究认为，世上还没有一种食物吃了就会使人聪明起来，但各种营养却能被分解成氨基酸而被人体吸收，所以我们从改善饮食方面着手，无形中会促进大脑的活动一般来说，使血液呈弱碱性的食物或呈碱性的食品对大脑智力有益。这类食品有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹莱、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇类、咸菜、牛奶、菠菜、白菜、卷心菜、萝卜类、竹笋、马铃薯、海藻类、柑桔类、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、草莓、栗子、柿子、咖啡、葡萄酒等

如何才能使自己的智商提高！最高智商是多少

现代医学表明，决定人智能的基本三要素：脑供血、脑神经传导、脑细胞代谢。所以提高智商的方法只有提高脑供血的质量和数量，增强脑神经传导功能，增进脑细胞活力。智能三要素是受人的生理状况所限制，而人的生理状况分为疾病、亚健康（亚健康是介于疾病与健康的中间状态，也就是存在疾病隐患的状态）、健康三种状态。人在健康状态时的智商高于前两种状态时的智商，人在健康状态时的智商也不同，原因是受到生理功能的限制,所以提高智商的基本方法是摆脱疾病和亚健康状态，进入健康状态，在健康状态时提高生理功能，最终达到提高智商的目的。
提高身体素质克服生理限制是提高智商的首要条件 ,应从两方面来做好：一是要多学习一些医学知识，了解自身状况，发现问题并及时解决；二是选择符合自身的运动，增强身体对疾病的抵抗能力。如果身体素质提高，那么智商自然会得到提高（这与计算机硬件升级能提高工作能力是一个道理）。在经济飞速发展和知识爆炸的今天，此问题决定着每个人的生存条件和发展方向，希望本文能起到抛砖引玉的作用，使那些有能力解决此问题的人加入到研究此问题的行列中来