多记东西。从最简单的开始，比如车牌号、电话号码等等。
慢慢提高记忆的速度和内容，就会记得很快很好了。
提高记忆力不能心急，要循序渐进。
还有就是多听听音乐，特别是轻音乐。可以提高记忆力和IQ。
音乐是很能开发智力的。

怎样提高智力？

不断的学习，给自己充电，这样不但可以提高智力，而且还可以提高修养．
提高智商的办法
1，早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）
2，洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.
3，把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维
4，长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息
5，多玩益智游戏.
6，多动动手指和脚趾.运动小脑

怎么样提高大脑的智商

1.
大脑喜欢颜色，平时多使用高质量的有色笔或有色纸，颜色有助于记忆。

2.
大脑的集中精力最多只有
25
分钟对于我们而言学习
20
＿
30
分钟就应该休息
10
分钟可以
利用休息的时间做做家务活

10
分钟之后继续学习效果会很好

3.
大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你觉得很累先拿出
20
分钟小睡，学习会更有
效率

4.
大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质
燃料”
。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还消弱智力。英国
一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5.
大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无
法集中精力。专家建议，
日常生活要多喝水，
保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用
相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱
水有关。

6.
大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提
高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题，胜过一个答案。

7.
大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大
脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8.
大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大
脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐，身体稍微前倾，让大脑
保持警觉。