怎样锻炼自己的智商，情商？

多听多看多学！再比较一下对错，把别人好的，转化给自己，不好的，要认识到不对，如果你认为别人做的不好的时候，你要想想要怎样做才是好的！下次你就不要犯这样的错误！每个情商高的人，除了反应快，还有一条，少说话，多听！

情商低可以通过学习或其他好的办法提高么？

情商低？很宽烦的概念啊。指的是跟朋友合不来；或者感觉不到爱；或者只是身边的人这么说？情这种感觉跟知识是一样的，当你看了很多让你感动的电影就像看到好多让你知识开阔的报告，能懂么？当你经验到以后就不会忘记，为什么有些人多愁善感，为什么有些人能发现更多科技？因为她把注意力放在了那些悲伤的感觉上，而那个有发现的科学家吧注意力放在向往的科学上。相信你看过很多科学家都是难以交际或性格怪癖，这是在一方面的突出而忽略到了另一方面。其实没什么，当你想要感情丰富的时候多注意心里的那些微妙感觉，慢慢就会体会到。每个人的感觉肯定是没有完全一样的，没有可比性，所以没有高低。就像自己的宠物狗狗死掉你只是换了另一只，而她却哭了久久不能忘记，这没有代表任何事情，她不比你情商高或者怎样。

怎样提高注意力?

复杂的方法不说，首先做事情不能同时做一件或两件，容易分心，其次，明确做任何事情你期望要达到的目标和效果，明确了做事情的目标，就可以缓解自己的分心和注意力不集中。第三，相信自己的做事能力，要在心中建立起一种想法：任何事情都需要你全心全意的区思考才能完成好。

问问智商高的朋友：增强工作记忆的方法有哪些？

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意力集中。记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢且记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习。对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆。学习时，不断尝试着回忆，可使记忆中的错误得到纠正，遗漏得到弥补，将学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好得多。

8．多种手段结合。根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果相对较好。

10．科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。