情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。从最简单的层次上下定义，情商是理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。

那么情商低的人如何提高自己的情商呢？

1，话别说太满，人别熟太快。

2，别人自嘲可以，但你千万别附和。

3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。

4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。

5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。

6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。

7，把“随便”改成“听你的”。

8，别人骂你你要听，别人夸你你别信。

9，请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。

10，聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。

11，能用表情包解决的就不要说脏话！

12，恰到好处的装逼，适可而止的套路。

13，如果一个人不理你，有可能是对方的问题；如果大家都不理你，那你就要考虑自身问题了。

14，人前不应该说的话，背后也别说。

15，在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。

16，如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话。

17，不要把负能量带给身边的人。

18，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。

19，女孩子永远抗拒不了陪她通宵聊天的人。

20，刻薄嘴欠和幽默是两回事；

口无遮拦和坦率是两回事；

没有教养和随性是两回事；

轻重不分和耿直是两回事。

21，真的不必把太多人请进生命里，太多热情总是不被珍惜。

22，如果遇到了傻Ⅹ，不要与他争论，而且要同意他的一切观点，把他培养成大傻Ⅹ。

23，把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。

24，不能侮辱别人的idol，谨记！

25，在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自

就是学会油嘴滑舌，多说些圆滑中肯的话，不要得罪人。这即是提高情商的第一步。情商是别人来评价你的，所以主要是说话要让别人舒服。之后的自然会明白

智商高，情商低该怎么改变呢？

做好自己的事，活出真正的自己，没有必要去追求什么高情商。什么叫智商？什么叫情商？智商高的人，能够对国家和社会做出一定的贡献。如科学工作者，两弹一星的功勋们。智商不高能行吗？情商能做什么呢？无非就是巧如簧舌，处事圆滑，哗众取宠罢了！所以智商高就行了，没有必要去追求什么高情商。

情商智商双低，不会正常的人际交流怎么办？

你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！

首先不要着急，要冷静下来想想是什么原因。

1：多看人际关系方面的书籍。很多成功学方面的书籍都有这方面的内容，图书馆主要集中在G类书。

2：多看心理学方面的书。知己知彼才可以，了解别人的想法，才能很好的交流相处；3：多和身边的人交流。沟通可以让自己很直接的知道自己人际关系的问题出在哪，然后慢慢改正；

4：观察。观察那些人际关系比较好的人，他们和自己有什么不同。其实人际关系最重要的是做人，做人无外乎几点：善良、懂得吃亏、大气、控制情绪、上进、阳光多微笑。

5、试着让自己有点幽默感。人其实都是喜欢和幽默的人在一起聊天，这样会带给他们快乐，让自己保持幽默，乐观开朗，试着去融入他们。

每次看到定性的判断，我就很头大，

第一个反思：智商情商双低？谁评价的？参照物是哪些人？做过什么测试？别轻易被他人评价误导了，也别被所谓的测验误导了，先扪心自问下真的低嘛？

第二个反思：人际交往沟通是要考虑几个方面，意愿，内容，关系，技巧等。这个人我想沟通，我想跟他说什么，我们俩关系如何，为了沟通顺利我要学会哪些技巧，只要按这几个问题思考，你就会发现自己哪方面欠缺。

第三个反思：欠缺的如何不充学习，可以看书，可以看视频，可以跟人学，都是途径。给自己制定个计划，慢慢提升呗。