冥想的神奇之处都有哪些？

冥想，气功修炼必经路经，

持续修炼冥想的情况下，

根据本人修炼气功的经验分析有几个益处！

第一，迅速起到睡眠作用，(基本上都是秒睡)

第二，身体健康到强壮的状态，

第三，加速血液循环，

第四，女人的皮肤可以达到白里透红的状态

第五，男人可达金钢不倒状态，

第六，无论男人或女人年轻态，

比实际年龄要小很多，(近二十岁左右)

也就是说，五十岁，仅看出二十七八岁

第七，深度睡眠，永不失眠！

第八，血龄年轻，永远没有三高，四高类疾病

第九，三十年也无需看医生(含感冒类)

第十，身轻如燕，精力充沛，

十一，身材一流，无需减肥或增胖。

十二，反应敏捷，聪明过人，

十三，增加智商，看透问题本质。

十四，心态平和，一团和气，

十五，压力的承受力加强！

希望能够给您一些借鉴，刘志强

冥想时脑子里该想些什么？

什么都不想，想就是魔鬼，一切想都是邪。贵在放松清静同步，缺一不可。想也是内视督促放松不到位的部分放松。别无它意。松到气到所谓的通关也。曲则全一致放松也。

冥想是一个外来语，百度一下不难得到这个定义，冥想意思是禅修，是把人的心、意、灵等完全专注在原始之中；最终把人引导到心灵解脱的境界。

冥想更多的是练瑜伽的重要手段，瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因的直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

明白了冥想的作用，也就不难理解冥想其实是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消除负面情绪，提高注意力，摆脱混沌的状态！

什么都不要去想，调整好呼吸，感觉自身的能量，保持空寂状态，你会大彻大悟，神清气爽！扔掉手机，走向大自然！

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冥想会增强大脑的纠错能力。在视觉，听觉，嗅觉，感觉在同时输入或者输出信息的时候，大脑受各路信息干扰很容易出错。我们在冥想时，排除了其它干扰，只有思绪在活动，因此冥想时大脑纠错能力最强。

如果您经常犯一些小错误，那么一种独特的冥想类型可能会帮助您改变这种状况。根据密歇根州立大学的一项新研究，与正念冥想相反，当到有人注意到犯错且大脑中出现相应信号时，开放监控冥想会触发大脑中神经活动的变化。

简而言之，当我们犯了一个错误并注意到该错误时（例如在电子表格中输入错误的数字），大约半秒钟后，在大脑中就会发生一个称为“错误正波”的信号。该信号与对错误发生的事实的有意识的识别有关，从而使个人能够解决问题。

研究人员选择了没有冥想历史的志愿者，并指示他们花费20分钟进行开放监控冥想。与正念冥想不同，这涉及内在地关注人的思想和身体中正在发生的事情，而不会陷入任何给定的思想中。

通过使用脑电图和计算机分散注意力测试，研究发现，一次开放监控冥想会导致错误发生后信号的增强。研究人员指出，这还不足以对实际的任务绩效产生积极影响，但表明定期练习这种冥想可能最终会提高发现和纠正错误的能力。

该研究的其中一位作者Jason Moser表示：

这些发现充分证明了仅仅20分钟的冥想可以增强大脑发现并注意错误的能力。这使我们对正念冥想在当下在那里实际表现和日常工作中真正具有的能力更加自信。