我家有两个宝宝，在一个多月的时候我就开始每天坚持给她们做抚触按摩操，感觉效果很明显，每次给他按摩的时候他都瞪着圆溜溜的大眼睛对我笑?，看来是很享受这个感觉。而且抚触按摩对于宝宝肠绞痛预防和缓解也有一定的帮助。

谢谢悟空的邀请！我来分享一下我之前是怎样给宝贝抚触按摩的吧~

抚触前准备工作：1）抚触操最好安排在宝宝洗完澡后进行，每次10-15分钟左右，可以促进血液循环。

2）抚触前需要给宝宝抹上婴儿油或者橄榄油，动作轻柔，以防弄伤皮肤。

3）室温保持在23-26度，以防着凉感冒，如果宝宝在做操过程中突然情绪不好了，要及时停止，稳定宝宝情绪之后再做，可以播放轻缓的音乐帮助宝宝进入状态?。

在抚触开始前，妈妈可以先温柔的和宝宝说说话，告诉Ta：“妈妈要给你按摩喽，现在摸摸你的小脸好不好~”，在整个抚触的过程中，也要和宝宝有眼神和语言上的交流。

抚触步骤：① 面部抚触

动作1：双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

动作2：拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓向上划到耳根处，像划笑脸一样。

可以边做边轻声和宝宝说话互动：“小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看”。

②扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再轻轻的揉捏。

可以一边抚触边和宝宝说：小耳朵，拉一拉，说说话，乐一乐。

③手臂抚触

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，用拇指从手掌心按摩至手指。

再把宝宝两臂左右分开，掌心向上，反复3-4次，让宝宝放松。

④胸部&腹部抚触

胸部：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，再回到原处，左手以同样方法进行，反复3-4次。

腹部：按顺时针方向按摩腹部，（注意：脐痂未脱落前不要按摩该区域）。用手指在婴儿腹部从左方向右按摩，你可能会感觉到有气泡在手指下移动。

也可以尝试在宝宝胸部和腹部比划“I”、“L”、“❤”、“U”字形按摩。

在做上面动作时要用关爱的语调告诉宝宝“妈妈爱你”，把你的爱和关怀传递给宝宝。

⑤腿部抚触

按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿到脚踝处轻轻挤捏。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

⑥背部抚触

双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

这个动作可以帮助宝宝舒缓背部肌肉。

这一系列动作完成后，给宝宝穿上衣服，就ok啦 ✌️

妈妈可以按照自己宝宝的喜好来安排动作顺序，不一定完全按照上面的顺序来操作。

我是王老师，家有俩娃，有多年的线下育儿经验。欢迎关注我，每天学习育儿知识?~

正确的新生儿抚触顺序和手法①头部和面部。先从头部开始轻轻画圈做圆周运动，然后用两手拇指从前额中央向两侧滑动，然后移向眉毛、耳朵。

②脖颈部。手部轻轻沿着新生儿肋骨的曲线向下抚触新生儿的胸部，然后用手指在腹部划圈，从肚脐以顺时针方向向外做圆周运动。

③手臂和手部。让宝宝仰卧着，举起宝宝一只胳膊，首先从手腕到手肘再到肩膀进行抚触（换手后也是同样的顺序）然后再从双臂向下抚触、滚揉，最后用拇指和指尖抚触宝宝每一根手指。

④腿部和脚部。从大腿开始，向脚踝方向轻轻抓捏宝宝的腿，用手掌摩擦宝宝的脚踝和脚，再从脚跟到脚趾进行抚触。

⑤背部。将宝宝翻过来，用手掌从腋下向臀部方向抚触，同时用拇指轻轻挤压新生儿的脊骨。

做新生儿抚触要注意什么？1. 选好抚触的时机很重要，最好选在宝宝两次喝奶之间，不要在宝宝过饱或过饿的状态下抚触，而且小宝宝的注意力是不会长时间集中的，所以抚触时动作不能高度重复，一开始时间也要控制在5分钟左右，让宝宝有个适应过程，后续根据宝宝的反应慢慢延长至15-20分钟。

2. 营造好氛围，在房间内可以拉上窗帘关上房门，让周围环境安静下来，光线以温和不刺眼为宜，并让房间温度保持在25度左右，相对舒适，既不会流汗又不会受凉。提前准备好宝宝要使用的干净的毛巾、衣服等，可以在结束后第一时间为宝宝换上。如果宝宝喜欢听音乐，可以播放柔和的轻音乐，让宝宝情绪安定下来，更方便进行抚触。

3. 抚触开始前，家长们要洗手擦干，双手涂抹上适量的天然植物油，稍微进行摩擦让双手保持温暖，并与宝宝保持互动交流。

4. 抚触力度很重要，根据宝宝反应随时调整。在做抚触时动作一定要轻柔，慢慢的加大力度，并观察宝宝的反应随时调整。由于新生儿皮肤很娇嫩，所以力度要以做完抚触后皮肤微微发红为宜，若刚开始做就泛红说明力度过大。

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