闲暇之余玩玩斗地主游戏放松一下，不仅对身心有益，也能促活我们的大脑，但凡事不能过量

要正确的看待斗地主！

首先斗地主是一种娱乐活动，而非赌博工具。

斗地主的过程中，通过记牌、队友配合出牌，接牌，包括卡地主的牌，都是对思维的锻炼，对记忆力的提升。

不过玩的时间长了，会出现头晕，眼晕等症状。建议适度娱乐！

适度玩斗地主，会提升个人的逻辑思维能力，判断力，记忆力！

希望能够帮到你，可以互相加粉丝哦！

如何可以把自己锻炼的更聪明?

你还 不聪明？

把你 喜欢的 书籍 读透 读烂 熟记于心 （除舒克和贝塔 外）

玩 电子游戏 控制 点 时间 （长时间 辐射 没好处）

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有什么方法把一个人锻炼得较细心。

首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。



其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。



做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。



最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。



当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。



“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。

不过，情感方面我还是很细腻的，善于倾听，时刻提醒自己细心，相信行！加油～

我要怎样才能达到科学锻炼的目的呢？

灏阳j问答历史 科学锻炼身体方法一：运动量应逐渐的增加
刚刚接触运动的人群应该从小运动量和小幅度的简单运动项目开始，因为人体突然大量运动，机体是很难以适应的，甚至会出现严重的疲劳感，让人很难坚持长期锻炼。应该让机体有个适应的过程，这个过程也叫“疲劳期”，大约半个月的时间即可，然后逐渐增加运动量，加大动作幅度，慢慢地由易到难、由少到多，身体是不会感到有任何不适的。
科学锻炼身体方法二：运动期间也要避免暴饮暴食
应该要多吃一些富含纤维素的食品，新鲜的瓜果蔬菜就是最佳的选择。
科学锻炼身体方法三：傍晚锻炼的效果会更佳
其实傍晚才是锻炼身体的最佳时间，因为傍晚时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变，人体在一天快结束的时候，体内的化解血栓的能力也达到最佳水准，所以最好选择傍晚的时候锻炼身体。
科学锻炼身体方法四：运动时要适量的补充身体的水分
虽然运动的时候大量饮水会刺激胃，但还是需要适宜的为身体补充一些水，当您感觉口干舌燥e799bee5baa6e79fa5e的时候，说明身体已处于极度缺水状态了。饮水每次不宜太多，只要能缓解口渴就好了，否则会对胃造成刺激。同样的道理，剧烈运动后切忌立马冲凉，在炎热的夏天运动后，很多人喜欢马上回到家用冷水冲凉，这是大忌。因为人在剧烈运动后的血管会张开，如果冷水一刺激就会导致血管马上收缩，阻碍血液循环，这样就很容易降低人的抵抗力。所以，天气再热，还是建议用温水冲洗。