。做趣味数学题。大概门萨就可以……

2。保证充足的睡眠。乐观，愉快。

3。集中注意力。有些人患有ADHD(多动障碍与注意缺陷），解决问题能力低下，但大多数人岁年龄的增长病情好转。

4。注意吃鸡蛋（含有卵磷脂，易吸收），吃核桃仁等（含有不饱和脂肪酸）。都对大脑有好处

5。不要用手机。据国外研究发现，手机短信能大幅度的分散人的注意力。

30岁，该怎么样锻炼身体才是科学的，最好有具体计划内容。

这要和你的工作，作息等时间相关，如果平时工作强度大，建议做比较舒缓的运动，类似于散步或者慢跑之类的。如果平时工作很清闲，业余时间丰富，可以打打篮球乒乓球之类的，至于科学，那是仁者见仁智者见智的，总之，找到自己喜欢的运动，坚持下去，对身体总会有益的。

我现在理综只有160多距离高考只有38天有什么方法可以提高30分

我也是理科生··高三的。我想就我的经验来说，理综190分，现在主要的不是难题，而是基础题。你应该找到自己抓分项，想明白你要怎么做一套卷子，（不知道是不是新课标，我是）最后一大题可以果断放下，抓紧时间搞定选做。在生物，化学上多投入时间。这个分数段的同学很多是最后一个物理题不会写，还不丢下，最后简单的生物下笔如飞，全不对。注意，生物是好写，但对准确要求很高，写得潦草，很不好。所以，记住，先解决可以抓住得分！这是策略。最重要的当然是基础知识。你还记得什么是“月地检验”么？不记得了，就好好翻课本吧。光想着提高，光死劲做题，是不好的。大体就这些了，经验之谈，仅供参考！

18、为什么说报名悦播客俱乐部有助于孩子和老人提高智力？

智力是什么？与心理有何关系呢？目前有关智力的概念有许多学说，但都认为智力是一种综合的认识方面的心理特性。我国的代表人物朱智贤教授认为智力包含三个方面的能力： 1.感知能力和记忆能力，特别是观察力，是智力的来源。 2.抽象概括能力，也是逻辑思维能力是智力的核心。 3创造力，则是智力的最高表现。因此，可以见得，智力和心理是不可截然分割的。 悦播客俱乐部完全符合以上3点 儿童随着其心理水平的不断发育，他的智力水平也随之得到相应的发展。要想孩子智力超群，从小就得给他提供丰富的环境去体验，促进其心理的发育。 对于年长者来说，退休以后工作少了，动脑筋少了会导致大脑的快速老化，适当地参加一些群体性的学习和智力游戏，既可以不再感到寂寞无聊，也是可以延缓脑力衰退的好办法。