（1）科学用脑：避免长时间使用一个区域，时而用那一部分，视、听、读、写穿插进行，就不容易产生脑的疲劳。
（2）注意供氧：大脑耗氧量极大，人脑耗氧量占全身的四分之一左右。所以脑力劳动的场所要求空气新鲜，工作一段时间后，做做深呼吸或工间操，有利于脑力恢复。
（3）供应营养：大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多，日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
（4）充足的睡眠：晚上保证7~8个小时的睡眠，对脑细胞恢复疲劳是十分重要的，中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利。
（5）不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用，但如果不注意用脑规律。光靠刺激兴奋，反而不利脑细胞疲劳的消除，日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状。

怎么才能让自己的大脑变得聪明起来？

总是在失去之后，才会发现原来最好的是曾经拥有过的一切。而当你拥有的时候，并不会这样认为——许多悲剧因而演出。因而在悲剧之中的美最让人心疼，让人黯然神伤，在人心中留驻一辈子。　
　　爱情在刚刚萌芽的时候是最动人的，去发现、贴近另一颗同样颤抖的心灵，探索一个全新的思想，充满了欣喜，心灵从未如此透亮，智慧从未如此闪亮。但这个过程是短暂的，神秘感随着熟悉而消失，爱的冲击力不能保持它的最初的力度。　
　　爱情是最需要缺憾美的。有时拥有并不比失去快乐。因为你拥有了就会不珍惜，会慢慢变得习以为常，开始不懂得在乎对方是怎样的感觉。于是会想怎么就没有激情了，为什么自己开始不懂得爱是怎么回事了。当他看着你的时候，眼神中不再有渴望，不再有闪闪发亮的光芒，爱已经成为了习惯。并不是因为你改变了，只是在他眼中，爱的魅力不再。　
　　然后，熟悉相知，让你对我，我对你不再有好奇，初识时交流的兴奋，语言所激发的灵感，惺惺相惜的默契。不再有探索，未知的领域，我内心深处的璀灿你不愿再探索。　
　　然后，爱不完满，心里有些空洞洞，他所给的爱不能填满内心，对爱的渴望又让人觉得心绪不宁，情绪低落。　
　　然后，爱身处现实的灼烧，渐渐蒸发，象是被大海冲上沙滩脱水的鲸鱼，慢慢死去。只为了一些小事，就会有争吵，会有冷战，爱情逐渐在你心中挖出一个黑洞。　
　　如果，我们爱到沸点，就此结束，你想起我的时候会带着伤感，怀念，痛和叹息。那段美好的时光会永远伴随着你，在一个人看到河水流淌会想起和我依偎的温暖，在人群中遇到相象的女子会突然有心悸的感觉，在听到曾经熟悉的歌曲会失落异常。我会成为你心中的永远，一生都跟着你，无论你到何地，到何时。而我，偶尔想起你的时候会带着泪微笑，回忆会是阳光明媚的幸福。　
　　所以，如果要一个人永远爱你，最好是在最缠绵的相拥之后就放开他。爱就象艳丽的玫瑰，绽放，然后凋谢。不要等到凋谢才哀悼，就让最美的时刻留在心中。可是谁又做得到呢，当你拥有，你想更紧紧地拥有，更深切地感受幸福，而现实却是两人向着不同的方向撕扯，直到彻底地、完全地离开