高中英语要突破140分，并不是什么困难的事情，毕竟高中英语是整个高中最简单的科目。可以这么说，高中英语是整个高中唯一不需要智商的科目，只要足够努力方法正确就能够达到。
根据各个科目的统计，语数英三科里面考到140分以上分数的考生人数也是英语这一科最多。如果，你目前分数没有到140分以上，一定是方法不对。
想拿140分，必须要从刚进入高中就开始做准备。
打基础阶段想拿140分以上的高分，单词肯定是要背的。高中英语3500词，只要能够做到看到单词就能知道意思，即使完全不会语法，就算是小学生，150分的高考卷子也至少能够拿到80分以上。
我的建议是在进入高一之前，最好就能够把高中英语3500词全部背完。在背单词之前一定要选择好的词表，并且选用正确的记忆方法，这样才能够在背单词上面少走弯路。
记忆方法
不管你的记忆力是非常好还是很不好，你都可以用睡眠记忆法来提高一下记忆的效率。睡眠记忆法是一个免费的方法，是由一位高考英语状元在10年前免费发布在网络上面的方法。
这个方法主要是利用睡眠周期来放大记忆效果，这样花一个小时的记忆时间就能达到8个小时的记忆效率。
用这个方法每天花一个小时的时间背100个单词，一个月就能够背完3500词，只要能够按照这个记忆方法中的复习方法做到一背四复习，这样就能够做到在大量记忆的情况下保持良好的记忆效果。
好的单词表
背单词要选对词表，建议页数少，单页容量大，乱序按照一定的主题分类，词形变换的词放在一起。在睡眠记忆法网页上有配套的3500词可以下载，就是这种单页大容量的乱序版3500词，一共39页，双面打印20张纸左右，可以比较轻松的背下来。
在这里一定要注意初高中英语学习思维的转换。在初中学习的英语方法，在高中并不适用。初中背好单词就能拿高分，但是到了高中只背单词只能够拿个基本分数。在初中只需要学语法规则，直接套用就行，但是在初中学过的那些语法规则，到了高中很多时候是错的。搞明白这一点，对于你高中学习会有很大的帮助。
进阶整理和记忆考点的方法背完高中英语3500词的同学在做题的时候一定会发现，虽然题目中所有的单词你都能看得懂，但是在卷子中仍然会有非常多的句子看不懂或者没有办法理解通顺。
做题有这种感觉的同学基本上是属于已经入门的同学，离高分实际上就差一个方法了。
初中小学的英语就相当于我们小学一二年级学写字的阶段，高中学习英语就相当于我们小学五六年级学组词造句，学成语的阶段。
英语单词相当于语文中的汉字，而词组短语和固定用法则相当于语文里面的词语和成语。
几个我们非常熟悉的单词，相互组合形成一个新的词组短语以后，这个短语就必须要按照一个整体来进行理解。一个短语的实际意思会和组成它的单词字面上的意思有很大的区别。
没有背过词组短语和固定用法的考生，只会按照单词字面的意思去理解，这样要么句子理解不通，要么就是掉入出题人的陷阱。
自从前几年高考改革取消单选题以后，高考出卷人就提升了英语完形填空阅读里面的理解难度，在选取词组短语和固定用法的方向上面，主要选取的就是那种字面意思和实际意思差别很大的短语，用以影响理解，通过这样的方式来提高英语试卷的选拔性。
高考在单词方面不会超纲，也就是高中英语3500词的范围。大家都背了高中英语3500词。谁考140，谁考80分？这里面的差别就是在大家对于词的用法的掌握程度上面。
这里还要特别注意的一点，和初中英语不一样的地方：高中英语并不是那么重视语法规则，因为高考考你的内容基本上都是不规则的，充满了例外。真正靠语法能够拿到的纯语法题，在最近10年的高考中，大概也就是每份卷子3~4分，所以不要过分的在语法规则上面花时间，这样对于提分并不会有实质性的帮助。
还有，刷题也是一种错误的方法，这里也要特别注意。因为英语不是数学，如果卷子上始终有看不懂的东西，你做越多题目浪费越多时间，因为你的时间都浪费在猜答案上面。
想要掌握好词的用法，并且拿到140分，那么我们就必须要掌握整理和记忆考点的方法。什么是考点呢？任何影响我们对于英语句子理解的因素，就算是考点。
在整理和记忆考点的方法上面，可以参考高考英语状元廖唯伟整理他的《高中英语1.5万考点》的方法。在廖唯伟的官网上面学习方法板块里面有把他如何整理《高中英语1.5万考点》的方法公开发布出来，并鼓励大家，从高一开始自己整理自己的笔记。
整理之前必须要把高中英语3500词背完，对于整个高考范围内的单词有一个基本的概念。然后就是要有一本《牛津英汉双解高阶词典》，最好是第4版的增订本。牛津高阶4是高考出卷人手上的标准词典典。也就是说，高考中出现的各种词组短语固定用法等等都可以在牛津高阶第4版上面找到出处。
有一些记忆达人能够做到过目不忘，实际上也可以把《牛津英汉双解高阶词典》整本背下来。牛津英汉双解高阶词典里面的词的用法，可以说对全国任何一个考试都是100%的命中率。
但是能够把一本2000多页的字典背下来的人毕竟是少数，所以用整理和记忆考点的方法，实际上就是过滤掉那些考试不可能考出来的内容，把几十万的词条里面，高考可能考出来的1万多个词组短语的范围整理出来。
就像《高中英语1.5万考点》一样，压缩到72页那么薄，背起来就会比较轻松，绝大多数人都可以背的下来。
整理的方法就是把高中英语3500词相互组合形成的各种词组短语固定用法，全部都整理到自己的笔记上面。并且把这些笔记的内容全部背下来。整个范围整理完之后，最好能够拿最近3~5年内的高考真题作为检验依据。把在真题卷子中出现的词组短语和固定用法全部标记出来，然后看一下能不能够在你整理的笔记里面找到。
《高中英语1.5万考点》每年发布一次命中率分析报告对高考真题中出现的词组短语和固定用法，大概是98%的命中率。你自己整理，只要能够做到90%以上的命中率，基本上就已经达标了。
一般来说我们背自己的笔记肯定是能够记得最牢的，你虽然只做到90%的命中率，但是如果你能够做到100%记住的话，那么你考140分以上肯定是没有什么问题。根据《高中英语1.5万考点》官网的统计数据，但能够记住高考范围内必考的50%的考点，考到130分以上是没问题的，如果能够记住80%突破140，就会比较轻松。
平时到底做多少题目，做什么难度？虽然英语不用刷题，但是保持一定量的题量，维持题感还是非常重要的。
我建议每周做一份卷子就可以了做这份卷子的时候，一定要认真分析自己错误的原因。题目的难度建议选择高考模拟题的难度。
在高中你只要背完3500词，你就可以直接做高考题，没有必要跟着老师慢慢磨洋工。高一的卷子，阅读题经常拿初中三年级的题目来作为过渡，实在是太简单了，所以反映出来的分数不真实。
选择的题目也没有必要太难，有一些学校喜欢把四六级的文章拿来当做考察高中生的卷子，用这种卷子考察高中生，总是会有一些超纲单词。考生无穷无尽的整理超纲单词，最后到高考都不考，简直就在浪费时间。
用高考难度的模拟卷，只要确保单词不超纲，那么在卷子中如果发现有看不懂的单词，就是单词有遗忘了，可以去有针对性的复习高中英语3500词，如果发现有词组短语固定用法没有掌握，那就是自己整理的还不到位，那么就要继续加强整理。
比较推荐英语周报的高考版，每年都会有新题目，每年只需要按时订阅就可以了。
“庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。”高考英语要想达到140分，就如此诗的意境，未达此境界心有遗憾；达到此境界就心所感：原来是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”。
作为布点法的研修者，根据布点法个性化辅导多年的经验，今天有缘回答这个问题。可以用布点法的“区分、优化、转化、内化。”四步操作作为思维框架，来分析、诊断这个问题。
一、区分出这个问题所在。就是根据自己对问题相关的知与不知区分到底哪些是知道的与不知道的。要想高考英语140分以上，得做六个方面储备：1.有语言智力linguistic intelligence,指学习与使用语言文字的能力。2.熟记高考必须的词汇。3.了解英语语法结构，基本句式。4.良好的语感能力，主要指知觉感官能力，如听觉和写作感等。5.分析、推导文章架构的能力。6.一定的解题技巧。
二、优化已经区分出的问题。结合自己的积累的知与不知，再借助外力如“度娘”、老师、同学等，进一步区分清楚与问题相关的知与不知，使这些知与不知产生实质性联系，以便理清问题脉络，这样就是形成了问题框架。
三、转化、内化与问题相关的知与不知。通俗地说就是通过分层转化，反思内化来解决问题。现在得出解决问题的方案。具体如下：
1.所谓的语言智力，是语言学习的天赋能力，没有它很难达到语言学习的顶级水平，就像各行各业的顶级高手，都是天赋加努力的结果；如果不具备天赋，就只能靠优良的方法加超人的付出来弥补。时刻提醒自己，反身累进来改善自己的认知结构，寻找最适合自己的方法；提醒自己加倍努力！
2. 熟记高考必须的词汇。方法：1）单独抽象地记忆：（1）连续记忆，如每天记忆六十个单词，连续四天重复；（2）间隔记忆，按照1，3，6，14，28天的间隔规律重复记忆。当然，在实践中探索合适自己心理特征的记忆规律。2）在语境中记忆，尤其关注那些熟词生义的词（注：需要专门编写的资料）。3）把练习中尤其是完形填空和阅读理解中遇到的生词，收集起来记忆。
3. 高中英语的语法强调句子结构分析，尤其是长难句的分析，能按常规的语法分析最后，如果对常规语法没有感觉，就按照自己心理特征上的那种认知去感悟，只要自己明白就行，这属于一种模糊积累，但实践上是有效的。
4. 语感的能力主要靠天生的，有语言智力的都天生语感好；如果不具备这种天赋，就靠合理的方式勤奋努力，在积累中寻找合适的语感培养方式。根据经验，语感主要是靠多读，多听，多写。具体为：1）多读：（1）读的方式：可采取默读、朗读、跟读；（2）读的速度：可采取慢速、中速、快速交替的方式进行；（3）读的时间：早上、上午可集中读；其它时间阶段挤时间间隔读:每次读几分钟，有时可默读。2）多听：（1）重复听：每次听懂一个意群，直到听懂整个句子；（2）复述听：听懂一句就复述一句，如果听了三、四次还没有听清楚就参看一下听力资料，然后继续重复。3）多写：(1)多背一些写作长用的句式，注意记忆保存memory recording;(2)动笔写，用所记忆的句子写各种题材的作文，多注意运用扩散思维divergent thinking。专业地说就是注意流畅性、变通性与独创性。
5. 分析、推导文章结构的能力。1）主要是逻辑思维的能力，可借助数学学习的逻辑培养，如根据公式严密推理解题的能力；2）可借助母语学习中的逻辑能力培养，如对文章架构分析。把这些能力迁移到英语阅读理解中运用。
6. 解题技巧。在储备了足够的实力的基础上，解题技巧则是锦上添花、如虎添翼。这里举例听力来说。听力技巧：（1）数字、时间题90以上是听到的信息不是答案；（2）重复的规律，对话中反复出现的词，正好选项中有基本上正确答案；3）90百分之以上的答案和第二人的说话有关。
如上所述，持之以恒地坚持一年左右的时间，你会有那种境界的诗意感：行到水穷处，坐看云起时。
