为什么有很大一部分中学生很用功，但学习成绩并不好，我们如何帮助他们突破学习的瓶颈？

我们常说有辛勤的耕耘就一定会有收获，在学习上只要足够努力用功，成绩就会好。但我们常常看到很大一部分学生十分勤奋，特别是女生，她们在中午午休时也在认真学习，晚上学习到三四点钟才睡觉；她们特别听话、安静、努力，上课时，认真记笔记，从不开小差。但就是大部分有一些难度的作业做不起，考试成绩始终不行。

我们经常看到很多学生早上五点过起床立即进入学习状态，除了必要的吃饭、洗漱的时间，连去食堂也一路小跑，在升旗仪式时也在记英语单词或其他知识。这样造成她们严重睡眠不足，白天只能强撑着在疲倦状态下听课，听课效率肯定很低，而且他们总有很多知识点理解不透彻，为了弄懂只能晚上接着熬夜，如此循环往复从而形成恶性循环，汗水换不来成功以及努力得不到回报就成了自然，长此以往很多学生就认为自己很笨，从而失去自信。

其实她们的问题有两个。一是睡眠严重不足，二是学习方法不得当。我们老师或家长应该叫她们注意以下几点，便能改善她们的困难处境。

第一、保证足够睡眠时间。

中学生睡眠时间要保证8小时，而且要让学生知道最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，所以不管作业有多少，做完或没有做完，11点必须睡觉，早上六点起床，这样才能精神饱满一开始新的一天的学习。中午还必须午休1小时，下午才有充沛的精力进行学习。

第二、合理安排作业时间。

可以利用课间时间和下午放学后的一段时间完成作业；也可以利用晚自习的时间做作业；如果万一时间不够还可以利用音乐、体育、美术、通用技术、或其他非高考科目的时间完成；如果实在做不完就向科任教师说明并寻求谅解。

第三、听课注重理解，合理时间笔记。

听讲课时，一定要理解透彻老师讲的知识点的原理，不能盲目的追求完善的笔记。一定要跟随老师的节奏，千万不能老师讲下一个知识点了，你还在记上一个知识点的笔记，这样会造成每一个知识点原理的讲解你都错过，整个课堂一无所获。这样的学生很多，造成付出了很多成绩却不好，他们还找不到原因。

第四、注重理解记忆。

该记的基础知识必须记住，在考试时才能条件反射地做好试题。但一定要在理解透彻的基础上去记忆，才能记得快、记得牢、记得住，如果机械地死记硬背，不管你用多久的时间也根本就记不住。而且还要做到记一个知识点就懂一类，能触类旁通。

第五、数、理、化要有错题记录本。

错题是老师对我们的最好馈赠，做好错题记录并研究好了错题，对我们学习进步的帮助十分巨大。我们的数学、物理和化学应该各有一个错题记录本，专门记录自己不会的重点问题，以备平时复习和研究，更可以在考试前复习而强化我们的记忆。有的学生明天就要考试了，今天还在一页一页翻书本，一科就好几本书，我们是没有办法翻完的。其实平时复习或大考前复习时，只用认真研究一下错题记录本即可，这样复习既全面也抓住了问题的关键，还节省了大量时间。

第六、不碰触难题和怪的题。

平时学习不要猎奇，不要搞偏题、难题和怪题。要把精力和时间放在抓基础知识的重点上，因为这些东西才是高考必考的。从近几年全国中考和高考试卷可以看出，试题难度不大，但牵涉的知识面广。因此我们学习时必须善于抓住基础，理解基础，掌握基础。如果在复习过程中往高、难两方面延伸，做练习往难题、偏题、怪题等方面发展，就会使自己误入歧途、自找苦吃，还会使自己陷入失去信心的境地。

第七、适时自我限时训练。

做题是巩固知识的重要手段，是由知识到能力的转化过程，是学习成功的关键之一。但我们决不能搞题海战术，逢题便做，这样浪费精力和时间却达不到掌握知识的目的。因此，在总学习过程中根据章节内容，做适量的限时训练题可以帮助自己了解自己，知道自己哪些问题已经模糊，应该马上去解决和掌握，从而为巩固知识打下基础，在学习过程中起到事半功倍的效果。

只要保证睡眠时间，保证有充沛的精力进行学习，注重了学习方法，合理安排作业时间，听课注重了理解，记忆也注重了进行理解记忆，不做怪题难题，善抓重点，坚定信心就一定能取得理想的成绩。

一般都是女生多，数学不好，小学没学好，没打好基础，三年级是道坎，千万不能偏科，四年级决定人生的走向和前途，一定要把数学学好！否则初中上不去，高二更不能和男生比，女生缺乏空间立体思维能力，但有的女生是越战越勇，把狂妄的男同学甩在身后，你看高二那些女生，大多能进好大学。学习是讲究天赋的，学习方法太重要，首要要专心，上课要专注，认真完成作业，及时预习复习，准备一个错题本，课外做点练习，考好单元考试，不积硅步，无以致千里，有明确的人生规划，不达目的，誓不罢休，还有心理要稳定，人要谦虚。