智商是先天的，后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事

有哪几中方法锻炼智力？

每次当你忙完的时候,你静下心来想想你在忙的时候周围的事物，反复的回想。要养成这样的习惯，记忆力提高很有帮助。

怎样可以锻炼IQ?

1 可以多吃一些，养脑的食物如:核桃，黑芝麻(一般黑的食物都有健脑的功能)，杏仁，蛋类(富含蛋白质，磷脂，等)，鱼类等 2 可以多思考，多钻研，这就像机器一样，越用越灵活。 3 平时还可以多锻炼你左脑(如果你是右撇子)(左撇子应多锻炼右脑)锻炼的方法是，如:假如你是右撇子，多用左手，可以在早上刷牙时用左手，试着用左手夹菜，因为左右平衡了才真的聪明。

一般人的智力应怎样锻炼？

能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。