如何提高孩子情绪智力

如何提高孩子情绪智力，其实每个孩子都是聪明的，孩子需要父母的引导才能更好地发展，通常生活中要花时间督促孩子学习，下面一起来了解下，如何提高孩子情绪智力？

如何提高孩子情绪智力1 专家们把它定义为四个主要的成分：一是准确和适当地知觉、评价和表达情感的能力；二是运用情感进行思考的能力；三是理解和分析情感并有效地运用情感知识方面的能力；四是调节情绪，以促进情感和智力发展的能力。其实，这个定义强调了情感对智力发展的促进作用，可以使人更加聪明。那么怎么样来促进孩子情绪智力的发展呢？

首先，要教孩子学会表达自己的情感。在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此最好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。

毋容置疑，在孩子不能说话之前，哭泣往往很自然地充当了语言的功能。比如孩子需要某样东西，但是他不能通过语言表达出来，于是就通过哭泣来引起父母的关注，从而实现自己的目标。

比如幼儿饿了，他会哭；感觉很热，也会哭。但是随着孩子的长大，在学会说话之后，哭泣逐渐失去了它原来的功能，变成了另一种表达需要的工具。比如一个五岁的小男孩，在街上看到一个十分漂亮的玩具，嚷着要买。但是玩具的价钱贵得离谱，因此男孩的父母都不愿意给孩子买。

于是，这个男孩哇哇大哭起来。这个时候，一般的父母会怎么做呢？表现得最多的行为就是安慰孩子，叫孩子别哭，哄孩子或者父母干脆狠下心来，将玩具买了，以此让孩子破涕为笑。其实，这极其不利于孩子的情感的表达和情绪智力的发展。因为，这样一来，孩子就会形成一个误解：那就是哭是一种达到目标的手段，而不是在表达一种情感。按理说，这个时候这名男孩子应该感到一种挫折，为表达挫折这种感情而进行哭泣。

所以，对待刚才男孩的这种情况，父母应该学会置之不理，态度强硬，让其尽情地哭，尽情地表达自己的情感，同时要在离孩子不远的地方监视孩子的行为。直到孩子止住哭声了，才继续与孩子进行交流。通过这样，让孩子明白哭只是一中表达情感的方式而已，而不是实现自己目标的手段。同时，也让孩子明白生活中是充满了喜怒哀乐的，要学会表达自己的情感。

其次，要教孩子学会调节自己的情绪。情绪智力很强调情绪对智力发展的积极作用，因而要让孩子学会调控自己的不良情绪，使其处于一种积极的情绪状态中，促进其智力的进一步发展。

在对孩子进行情绪调节方法的介绍上，要注意根据孩子的具体情况，采取孩子最能理解和接受的教育方式。其中，通过举孩子身上或者身边的例子来教会孩子调节情绪的方法使用得十分广泛。

比如要让孩子学会情绪调节方法中的合理情绪化法。合理化情绪法的核心观点就是个人对一个事情产生的情绪不是事情本身引起的，而是由这个人对该事情的'解释引起的。如果直接给孩子这样讲，孩子肯定不会明白。

那么，就可以通过举例子来说明这种情绪调节方法。假设你的女儿念幼儿园的文静今天早上睡懒觉，结果上学迟到了，被老师当众批评了，觉得心里很难过，因为感觉在小伙伴前丢了面子。

这个时候你怎么样去教会孩子使用合理情绪化法去调节她的情绪呢？作为父母，你就应该给她讲明这样一个道理：你难过的原因是你迟到后被老师批评了。那你要想一下，这其实是告诉你一个道理：上课要守时。

否则，你就会在同学们面前被老师批评。所以，不要再难过了，以后不再睡懒觉，不再上课迟到了，就不会被老师批评了。通过这样来逐步引导孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就会逐渐学会如何去调节自己的情绪问题。因此，其它情绪调节的方法也可采取类似的方式，传授给孩子。

最后，要教孩子学会有效地察言观色。让孩子学会察言观色主要是为了让孩子能够更准确地判断别人的表情和反映出来的心理情绪状态，进一步理解和分析别人的情感，评价别人的情感，并自己思考如何合适地去表达自己的情感。

因为孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引导孩子多去体会和感受别人是怎么样表达自己的情感，从而让自己逐渐明白怎么去应对别人所表达出的情感，做出恰当的回应，提高自己的人际适应性水平。

总之，提高情绪智力是一个比较复杂的过程。但是只要你能有意识地去引导孩子，孩子的情绪智力一定会取得一个比较满意的发展。

如何提高孩子情绪智力2 你的孩子是不是也会经常一言不合就发脾气、大喊大叫，要么乱扔东西或把自己锁进房间不出来？这些都是孩子受到了情绪的困扰。因此也影响了孩子的学习和学业成绩，甚至还会影响健康、人际关系和个人成功。

我们也知道管理情绪的能力非常重要，那我们如何培养孩子的情绪管理能力呢？《儿童学习力》一书中给了我们八个方法来提高孩子情绪智力。

一、教孩子认识情绪和表达情绪

我们先教孩子认识情绪，用孩子能够理解的语言跟孩子孩子讲解情绪是什么。让孩子知道他的情绪是怎么回事儿。只有孩子对情绪的知识越多，他就会对自己的情绪和行为越理解，行为表现也会越怡当。再用正面管教的情绪让孩子辨认情绪，跟他一起学习情绪词及情绪词对应的表情。

认识情绪的同时，我们也需要教孩子合理地表达情绪。让他知道每个人的情绪都是自己造成的，自己有能力为自己的情绪负责。让孩子试试不同的语言表达，只要说出来，就会有改变。

二、鼓励孩子分享感受和情绪

我们和孩子交流的时候，要自己有好心情，孩子的心情也是相对平静。再是可以一边干别的事情一边跟孩子谈话。用一定的策略和孩子对话，让孩子愿意和我们分享感受和情绪。

三、教孩子控制情的正确方法

告诉孩子生气或焦虑的时候可以深呼吸或腹式呼吸，也可以从1数到10。当愤怒的时候，可以先离开现场，暂停一下，待冷静了以后再处理。伤心的时候，可以做些别的事情来缓解伤心的情绪。

四、用运动改造大脑

我们可以让孩子养成运动的习惯，来保持情绪的平静。

五、锻炼孩子的上层大脑

我们可以让孩子自己做决定，帮助孩子自我理和理解别人，来锻炼孩子的上层大脑。

六、正念冥想

让孩子正念练习提高自己的情绪管理能力

七、培养孩子人际交往的能力

教孩子学会用共情的方式和人相处、理解他人的立场、理解非言语信息、真正听懂他人、在冲突之后进行修复和学会用心去倾听。

八、父母做高情商的榜样

要提升孩子的情绪管理智力，我们自己要有好的情绪管理能力。首先要看见、了解、接纳我们的情绪，然后正确表达和处理我们的情绪，最后创造和谐美好的家庭氛围。

运用好这八个方法，孩子的情绪管理智力一定可以提升。想要更多更详细的方法，不妨可以看看这本《儿童学习力》。