我们都知道，现今世界的人们大多数都在使用左脑，而左脑人已经出现了一定的负荷，所以，我们应该进行右脑开发训练，通过开发右脑，来使我们的左右脑平衡发展，下面就是几种右脑训练的方法，通过练习，您的记忆力、注意力、创造力、方面一定会有所增加的。

1. 左上肢侧举运动
左脚向左侧跨一小步，左手侧平举，掌心向下；左手经左侧部向上举；左手还原。

2. 左上肢前举运动
左脚向左侧跨一小步，左手经左胸前上举至水平；左上肢再经胸前上举，与身体平行；左上肢经胸前向下复员 4 。

3. 左手指运动
伸出左手，做握拳运动；将握紧的拳头松开，重复进行；将拇指依次与其他各指的指端接触，进行对指训练。

4. 左腿侧举运动
立正，目光向前，双手叉腰；重心放在右脚，左脚向左侧外提起，脚伸直，直到与地面平行，复原。

5. 左脚前举运动
目光平视，双手叉腰；左脚向前踢，达到与地面平行；复原。
以上各节每次做 10 到 20 遍，每天早晚各做一次，每次约 5 分钟。

每天都进行以上方法的联系，开发右脑、激活右脑。通过有效的右脑开发方法，让我们来缓解我们超负荷的左脑。

哪些锻炼可以开发右脑

现代脑科学发现，大脑半球对身体的运动和感觉是“交叉控制”的，即大脑左半球支配右侧身体的运动和感觉，而大脑右半球支配左侧身体的运动和感觉。其中左半球主管数学、语言、文字、词汇及分析性逻辑思维等活动，右半球主管运动、美术、音乐、直觉形象和非语言性活动。在日常生活、学习和活动中，家长、老师都在有意无意地强化儿童右侧肢体活动能力的培养，而抑制了左侧肢体和右脑的活动，从而不利于儿童大脑的整体开发。可通过强化左侧肢体训练，加强双侧肢体的体育训练来开发右脑功能，全面发展大脑的运动和智力潜能。因此，多进行双侧肢体参与的体育运动能有效的开发右脑功能。以下仅举出一些例子作为参考：
A.在运动过程中强化左右手的活动。如用左手拍篮球、用左手击打乒乓球、羽毛球，用左右手同时原地拍球、双手原地交叉拍球、双手交叉抛接球、自由泳等。
B.在运动过程中强化左右脚的活动。如用左脚传球、射门，在双脚夹住球的情况下向前后左右各个方向跳跃，双腿交叉踢球，跳房子时只用左脚跳而不用右脚跳等。
C.在运动过程中强化左手和右脚或者右手和左脚的活动。如在单脚向前跳跃的时候用对侧手拍篮球。
D.在运动过程中强化左右手、左右脚的练习。如用左右手直线运球、左右手曲线运球、蛙泳、跳绳等。
另外，也有人编排了左侧体操，对左侧肢体进行系统的锻炼，以促进右脑功能。具体做法是：
A.保持直立姿势，左臂向左侧平举，将左臂上举，头不动。按相反的顺序恢复原状，重复8次。
B.身体由直立姿势向左侧倾倒。以左手和右脚尖支撑身体。左臂伸直支撑，身体倾斜，笔直横卧。弯左膝以起身，回到原来的姿势，重复8次。
C.仰卧在床上，左腿伸直上举。将上举的腿倒向左侧，但不能碰到床，按相反的顺序恢复原状，重复8次。
D.踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。弯臂，同时将左腿抬高。右臂尽可能不用力。慢慢地重复屈伸手臂两次，重复8次。