一、父母多带孩子进行户外运动

著名的脑科专家洪兰曾经说过，激活大脑的最好方式就是阅读、运动和游戏。

二、让孩子多多阅读

高尔基曾经说过，书是人类进步的阶梯。

三、带孩子玩脑力游戏

孩子在游戏的过程中，会锻炼到观察力、记忆力、专注力、逻辑思维能力、语言表达能力、想象能力、创造力等等，随着这些所有能力的提升，孩子的脑力自然会得到充分的锻炼。

5周岁的小朋友吃什么开发智力？

5岁的小朋友营养充足便够了，不用特意去吃什么开发智力。一个孩子的智商跟先天遗传有关 ，至于后天开发主要是有针对性的学习方法，找到孩子的兴趣，继发孩子学习的动力，发挥孩子的特长，让孩子在愉悦中养成良好的学习习惯，这就是开发孩子智力最好的方法。

五岁的孩子大脑发育比较快，平时饮食上要注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白，多种维生素，和多种微量元素的食物，比如鱼肉，瘦肉，新鲜的水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶等等。

坚果类食物对孩子大脑发育比较好，常见的有核桃，杏仁，花生等等，可以多吃。

5岁的小朋友想吃一些什么开发智力，那就吃一些比较益智类的食品。比如核桃仁就是比较意志力的食品，在儿童时期多吃一些核桃仁，可以让大脑发育的很好。此外花生对人的大脑也非常的好。还有吃鱼头也对人的补脑功能很好。三文鱼对儿童的智力发育也很好。